吃蒸土豆是增肥的还是减肥的?
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你好，很高兴为你解答问题。我是情感无极。你所说的吃蒸土豆是增肥还是减肥？
我们来分析一下，土豆还有大量的淀粉，这对减肥是不利的。虽然说吃土豆，会有饱腹感，但是它所含的淀粉和面粉是没有区别的。热量这些是差的，不是很多。所以说它是增肥的。你可以选择红薯要比土豆好一些。
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吃蒸土豆当然是减肥，因为吃土豆能够促进胃肠蠕动，润肠通便，可以起到减肥的功效，所以吃蒸土豆是减肥。
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减肥期间可以吃蒸土豆，可以代替主食米饭，馒头。又有饱腹感，但要控制好量，不要多吃。最好不要超过一个拳头大小。
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没有什么增肥和减肥之说，只要你吃的适量，不但健康而且减肥
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