Question

控制体重的孕妇可以吃糍巴吗

Answer 1

粑用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。糍粑是用熟糯米饭放到石槽里用石锤捣成泥状制作而成，汉族小吃，是中国南方一些地区流行的美食。

　　糍粑的营养价值

糍粑含有丰富的蛋白质，维生素等，尤其适合食欲不振，饥饿者食用。

首先，孕妇是可以吃糍粑的，怀孕期间吃点糯米糍粑没关系，不过大家都要注意适量，俗话说叫少吃多滋味，多吃坏肚皮。糍粑，是一种糯米经过煮熟后做成的食物。而糯米是一种温和的滋补品，主要功能就是补宜中气，补血，健脾养胃，止汗等。从中医学上来说适用于脾胃虚寒所致的食欲减少，反胃，泄泻喝气虚引起的气短无力、汗虚，妊娠的小腹坠胀等症。从现代科学研究来说：糯米含有丰富的蛋白质、淀粉、糖类、钙、铁、磷、维生素B等等，适合大家食用。

　　孕妇吃糍粑需要注意什么？

　　大家都知道糯米非常黏稠，不易消化，吃多了容易引起积食、反胃、烧心等症状，脾胃虚弱者不宜多食。那糍粑作为主材是糯米的一款食品，孕妈妈们更加要少吃，贪嘴可以，适量最好。

　　孕妇吃什么样的糍粑为好？

　　糍粑的做法还是多种多样的，有蒸熟后加黄豆粉跟花生粉滚一圈的糯米糍粑，也有做成一块放在油锅炸了后更香脆的油炸糍粑，还有做好的糍粑放微波炉内烤一圈做成的烤糍粑。这个时候孕妈妈都要注意了！油炸食品，孕妇尽量不吃；而烤糍粑，更容易引起上火，便秘，孕妈妈们也最好不要考虑，所以就是最原生态的最简单的蒸煮后的糍粑适合你们。

　　

Answer 2

红糖糍粑由糯米，红糖制作而成，那么，红糖糍粑孕妇可以吃吗？

孕妇能吃红糖糍粑吗
孕妇能吃红糖糍粑，孕妇们饮食可以多补充以下种类食物：

1、维生素：维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，饮食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。

2、蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。

准妈妈这时可根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物，就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃;想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。如果什么肉都吃不下去，还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。

3、水和无机盐：怀孕第三个月应该每天保证水的供应，养成定时喝水的习惯。西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐，用它们冲泡成的饮料，不仅可以补充微量元素，而且具有增强机体的免疫力、美白等作用。

4、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同，脂肪可以动用人体的储备，但应保证碳水化合物的摄入量。

红糖糍粑吃了会胖吗
只要适当解解馋，只要不吃太多就不会，就不会长胖啦，不要吃太多，糖类进入身体会转变为脂肪，也含有少量的糖分

糯米和芝麻豆沙的热量都是很高的 ，如果怕胖的话就不要吃了 ，不过这个东西蛮好吃的，实在馋的话当早饭吃吧，少吃一点，记住不要和蛋白质一起吃，像牛奶，豆浆这样的，混一起吃更容易胖的

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孕期如何健康饮食
1.精心调配饮食

一般情况下，怀孕后女性会更加注意饮食是否合理，会着重地补充一些身体及胎儿所需的蛋白质、维生素等。无疑，在整个怀孕期间都要精心调配饮食，保证饮食种类的丰富性、均衡化、多样性等，更要注意不能吃垃圾食物。

2.远离生海鲜

生海鲜中容易滋生出细菌，无论是对孕妇自身还是胎儿发育都是有害的。甚至有些鱼中含有有害金属元素，不利于胎儿大脑的发育。此外，未煮沸的牛奶以及没有煮熟的肉类等也不能食用。

3.服用维生素-矿物质补充剂

维生素-矿物质补充剂中含有大量孕妇及胎儿所需的营养成分，比如叶酸等，如果缺乏这些元素容易使胎儿发生畸形。但是需注意不能大量补充，否则也会影响胎儿健康。

4.不要节食

市场上的一些减肥方法可能导致身体缺乏各种维生素及矿物质。在这个阶段，医师可以通过查看女性否合理增重，来判断胎宝宝是否健康。因此只要自己的体重在一定的范围内增加，就无需担忧。

5.体重逐步增加

通常，若孕前体重没有异常情况，那么预计女性孕期会增重11-16千克左右。倘若孕时体重偏低，则可以有意地多增加一些体重，反之，如果体重过重，则要科学控制。但是一些特殊情况下，如怀的是双胞胎或多胞胎，或者身高较低等等，就要咨询医生。

此外，体重总的增加量以及增加的时间段也至关重要。在前三个月，女性的体重大多不会迅猛增加，一般为0.9-2千克左右，之后体重就保持平稳上升的趋势。最后三个月，胎宝宝开始突飞猛进地成长，准妈妈也相应“长膘”，一周增加0.5千克左右。

6.每4小时吃一小餐

孕期最好每隔四个小时就进食一次。因为可能准妈妈自己不饿，但腹中的胎儿已经饿了。另外如果孕期食欲不高或者消化有问题，也可以一日多餐，这样会使自己的身体比一日三餐更舒服些。

7.偶尔吃点甜食

女性大多喜欢吃甜食，虽说孕期不能食入过多的甜食，但是也需要适时地补充一些，比如饼干、蛋糕等，少吃一些并不会给胎儿造成很大的负面影响。

孕妇能吃油炸食品吗
孕妇偶尔食用油炸食品，不会有大的影响，但如果是长期食用，就不利于自身和胎儿的健康。这是因为孕妇吃油炸食品后会有饱腹感，影响食欲，导致下一顿的餐饮食量减少。如果孕妇进食量减少，就会影响身体的营养补充，不利于母子健康。

Answer 3

你好
女性在怀孕后，最为关心的事情就是胎儿的健康，要想让胎儿能够健康的发育，孕妇们是有很多地方都是需要注意的，不仅要注意日常的生活方式，还要在饮食上进行慎重的选择，在遇到非常好吃的食物后，也要进行控制食欲，糍粑是一种传统的美食，而且做法也非常的多样，那么孕妇可以吃糍粑吗?

第一，孕妇可以吃糍粑吗?一般情况下，孕妇是可以吃糍粑的，不会对身体产生不良的影响。但是，要注意适量，以免引起腹胀、消化不良等问题。孕妇能吃糍粑。糍粑大部分都是糯米做的，孕妇是可以食用的但不要过多食用，糯米对胃的消化不是很好，而且吃太多糯米容易便秘。一般食用后会有些肚子涨，不过这都是正常的，没有影响的。

第二，糍粑具有温和滋补，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。

第三，做法：鸡蛋甜酒煮糍粑。材料：糍粑、鸡蛋、冰糖、米酒。做法：①甜酒加水煮沸腾几次，不盖盖，让酒味散尽;②糍粑切小块，下锅煮;③糍粑煮熟后会漂浮起来;④鸡蛋打散，淋在甜酒上煮开即可。桂花糍粑。材料：糍粑、糖桂花、蜂蜜、色拉油。做法：①中火烧热煎锅内油(油稍多些)，边煎边炸，至两面金黄，外皮脆，内心软糯即可。②盛入碗碟中(可切小块方便沾取)，淋入蜂蜜和糖桂花或白砂糖沾食。
孕妇可以吃糍粑吗?孕妇能吃糍粑糍粑大部分都是糯米做的，孕妇是可以食用的但不要过多食用，糯米对胃的消化不是很好，而且吃太多糯米容易便秘。一般食用后会有些肚子涨，不过这都是正常的，没有影响的。

Answer 4

女性怀孕后一定特别注意自己的饮食调理，因为任何一个饮食方面的失误都会影响到孕妇的健康，所以孕妇们一定要知道什么食物能吃，什么食物不该吃。为了让大家规范饮食，下面就为大家解答孕妇能吃糍粑吗。
孕妇能吃糍粑吗

　　孕妇能吃糍粑，孕妇们饮食可以多补充以下种类食物：
　　1、维生素：维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，饮食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。
　　2、蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。
　　准妈妈这时可根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物，就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃;想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。如果什么肉都吃不下去，还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。
　　3、水和无机盐：怀孕第三个月应该每天保证水的供应，养成定时喝水的习惯。西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐，用它们冲泡成的饮料，不仅可以补充微量元素，而且具有增强机体的免疫力、美白等作用。
　　4、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同，脂肪可以动用人体的储备，但应保证碳水化合物的摄入量。

Answer 5

控制体重的孕妇可以吃糍粑吗？当然可以吃，但是粑油是油炸的，能量高，建议少吃点，不利于减肥人士多食用。