Question

控制体重的孕妇可以吃糍巴吗

Answer 1

一般情况下，孕妇是可以吃糍粑的，不会对身体产生不良的影响。但是，要注意适量，以免引起腹胀、消化不良等问题。下面让我们具体来看看吧！

孕妇能吃糍粑吗

孕妇能吃糍粑。

糍粑大部分都是糯米做的，孕妇是可以食用的但不要过多食用，糯米对胃的消化不是很好，而且吃太多糯米容易便秘。一般食用后会有些肚子涨，不过这都是正常的，没有影响的。

孕妇吃糍粑好吗

糍粑具有温和滋补，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

现代科学研究表明：含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。

孕妇吃糍粑的做法

鸡蛋甜酒煮糍粑

材料：糍粑、鸡蛋、冰糖、米酒。

做法：

①甜酒加水煮沸腾几次，不盖盖，让酒味散尽；

②糍粑切小块，下锅煮；

③糍粑煮熟后会漂浮起来；

④鸡蛋打散，淋在甜酒上煮开即可。

桂花糍粑

材料：糍粑、糖桂花、蜂蜜、色拉油。

做法：

①中火烧热煎锅内油（油稍多些），边煎边炸，至两面金黄，外皮脆，内心软糯即可。

②盛入碗碟中（可切小块方便沾取），淋入蜂蜜和糖桂花或白砂糖沾食。

香煎糍粑

材料：糍粑、鸡蛋、白芝麻、麻辣花生、色拉油、白糖。

做法：

①炒锅烧热，放入白芝麻和花生碎；

②小火炒出香味后，放入一茶匙糖；

③趁热拌匀，盛出待用；

④切好的糍粑均匀裹一层蛋液；

⑤趁热拌匀，盛出待用；

⑥切好的糍粑均匀裹一层蛋液。

孕妇饮食要点

补充水和无机盐

怀孕第三个月应该每天保证水的供应，养成定时喝水的习惯。西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐，用它们冲泡成的饮料，不仅可以补充微量元素，而且具有增强机体的免疫力、美白等作用。

补充蛋白质

怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。

补充维生素

维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，饮食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。

健康小贴士：

孕妇能吃糍粑吗这篇文章就为大家介绍到这里，孕妇是可以吃糍粑的，但是要记得不要吃过量了哦！

孕妇饮食禁忌

营养问题不但关系到孕妇本身的生理需要，而且还关系着胎儿的发育。除增强必要的营养物质之外。孕妇还应注意：

①忌过量食用咸昧食物，禁食咸鱼。

②忌过量食辣椒、生葱、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。

③忌食大量香精和色素食品。

④忌食受重金属污染的粮食、蔬菜和水果，以防胎儿畸形。

⑤忌食有毒农。药污染的食物。有毒农药如有机磷、有机氯、有机汞等，对孕妇及胎儿可以致癌、致畸、致突变，有损胎儿的大脑发育。

⑥其他禁忌食用的还有生物毒素、酒、水果罐头。以及中药的人参、鹿茸、鹿胎、巴豆、牵牛、大戟、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭等。

Answer 2

　　大家都说怀孕的女人口味特别不一样，有时候会特别想吃某一样东西，那有一种不吃到不罢休的感觉。所以每每在论坛上看到孕妈妈吐槽折磨老公半夜满大街的为自己找那口吃的时候的那种幸福感、满足感，第一宝宝小编就偷偷的笑一笑。有些孕妈咪喜欢吃糯米做的东西，比如糍粑，虽然糍粑糯糯的，很是柔软可口，可是不知道孕妇吃糯米糍粑到底好不好？孕妇可以吃糍粑吗？

　　孕妇能吃糍粑吗？糯米糍粑有什么营养价值？
　　首先，孕妇是可以吃糍粑的，怀孕期间吃点糯米糍粑没关系，不过大家都要注意适量，俗话说叫少吃多滋味，多吃坏肚皮。糍粑，是一种糯米经过煮熟后做成的食物。而糯米是一种温和的滋补品，主要功能就是补宜中气，补血，健脾养胃，止汗等。从中医学上来说适用于脾胃虚寒所致的食欲减少，反胃，泄泻喝气虚引起的气短无力、汗虚，妊娠的小腹坠胀等症。从现代科学研究来说：糯米含有丰富的蛋白质、淀粉、糖类、钙、铁、磷、维生素B等等，适合大家食用。
　　孕妇吃糍粑需要注意什么？
　　大家都知道糯米非常黏稠，不易消化，吃多了容易引起积食、反胃、烧心等症状，脾胃虚弱者不宜多食。那糍粑作为主材是糯米的一款食品，孕妈妈们更加要少吃，贪嘴可以，适量最好。
　　孕妇吃什么样的糍粑为好？
　　糍粑的做法还是多种多样的，有蒸熟后加黄豆粉跟花生粉滚一圈的糯米糍粑，也有做成一块放在油锅炸了后更香脆的油炸糍粑，还有做好的糍粑放微波炉内烤一圈做成的烤糍粑。这个时候孕妈妈都要注意了！油炸食品，孕妇尽量不吃；而烤糍粑，更容易引起上火，便秘，孕妈妈们也最好不要考虑，所以就是最原生态的最简单的蒸煮后的糍粑适合你们。
　　准妈妈们对“孕妇能吃糍粑吗”的看法
　　1、鱼米之乡：可以少吃一点，不能多吃。糍粑是糯米做的，不容易消化，万一积食了就麻烦了。
　　2、小兮兮：糍粑是糯米做的，孕妇吃了不易消化，如果血糖高，更不能吃了。
　　3、红颜：建议少吃为好。自己要注意了。在怀孕期间要多注意一下自己平时的饮食卫生和营养的情况。
　　4、生个龙蛋：为什么不能吃呢？只是糍粑比较干，不能多吃，吃完多喝水，避免上火。
　　5、知心小姐：孕期可以吃糍粑的，我之前还买了吃，不过一次不要吃太多就好。吃好之后多散步。
　　6、豆豆妈：孕妇可以吃糍粑的，可是要少吃，油炸的食物吃多了不易消化而且还容易产生便秘。
　　总的来说，孕妇是可以吃糍粑的，怀孕期间吃糯米糍粑也是有一定的好处。小编还是那句老话为了宝宝，为了自己，克制一下，做到少吃，适量最重要。特别是一些消化不是太好的孕妈妈们，还有容易便秘的孕妈妈们，糍粑就更加需要注意少吃，最好尽量不吃。记住“好吃多滋味，多吃坏肚皮”这句俗话肯定是有道理的

Answer 3

孕妇可不可以吃糍粑
可以.
糍粑应该是糯米做的,是可以食用的,但不要过多食用,糯米对胃的消化不是很好,一般食用后会有些肚子涨,不过这都是正常的,没有影响的.
基本信息
1.补充能量
糍粑热量高,能够给人体补充能量.
2.提高免疫力
糍粑里糖分高,加上本身热量高,含有碳水化合物和脂肪,能提高人体免疫力.
选购技巧
新鲜的糍粑主要看色泽和闻下味道是否鲜美,就可以了.
保存秘诀
糍粑应放置在阴凉、干燥的地方放着,可以存放比较久的时间,也不会腐臭的.

烹调方法
糍粑主要以糯米为主,糯米食用前要先浸泡水.
食用方法
糍粑可以用来做糕点食用,如红糖拌糍粑.
糍粑也可以做出美味的菜肴,例如糍粑鸡.
搭配宜忌
宜: 糍粑和黄豆粉搭配,营养又美味.

建议孕妇饮食原则
1、维生素:维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质,饮食均衡才能保证摄入量.这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入.
2、蛋白质:怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以.
准妈妈这时可根据自己的口味、习惯,想吃厚味的食物,就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉,罐焖牛肉、辣子鸡等来吃;想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃.如果什么肉都吃不下去,还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质.
3、水和无机盐:怀孕第三个月应该每天保证水的供应,养成定时喝水的习惯.西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐,用它们冲泡成的饮料,不仅可以补充微量元素,而且具有增强机体的免疫力、美白等作用.
4、碳水化合物和脂肪:碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同,脂肪可以动用人体的储备,但应保证碳水化合物的摄入量.

Answer 4

女性在怀孕后，最为关心的事情就是胎儿的健康，要想让胎儿能够健康的发育，孕妇们是有很多地方都是需要注意的，不仅要注意日常的生活方式，还要在饮食上进行慎重的选择，在遇到非常好吃的食物后，也要进行控制食欲，糍粑是一种传统的美食，而且做法也非常的多样，那么孕妇可以吃糍粑吗?

第一，孕妇可以吃糍粑吗?一般情况下，孕妇是可以吃糍粑的，不会对身体产生不良的影响。但是，要注意适量，以免引起腹胀、消化不良等问题。孕妇能吃糍粑。糍粑大部分都是糯米做的，孕妇是可以食用的但不要过多食用，糯米对胃的消化不是很好，而且吃太多糯米容易便秘。一般食用后会有些肚子涨，不过这都是正常的，没有影响的。

第二，糍粑具有温和滋补，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。

第三，做法：鸡蛋甜酒煮糍粑。材料：糍粑、鸡蛋、冰糖、米酒。做法：①甜酒加水煮沸腾几次，不盖盖，让酒味散尽;②糍粑切小块，下锅煮;③糍粑煮熟后会漂浮起来;④鸡蛋打散，淋在甜酒上煮开即可。桂花糍粑。材料：糍粑、糖桂花、蜂蜜、色拉油。做法：①中火烧热煎锅内油(油稍多些)，边煎边炸，至两面金黄，外皮脆，内心软糯即可。②盛入碗碟中(可切小块方便沾取)，淋入蜂蜜和糖桂花或白砂糖沾食。
孕妇可以吃糍粑吗?孕妇能吃糍粑糍粑大部分都是糯米做的，孕妇是可以食用的但不要过多食用，糯米对胃的消化不是很好，而且吃太多糯米容易便秘。一般食用后会有些肚子涨，不过这都是

Answer 5

女性在有孕之后，是可以吃一些糯米糍粑的，但是要注意，不能吃太多。因为糯米糍粑是通过糯米制作而成，而糯米本身比较不好消化，而如果有孕的女性吃多了，很容易会发生积食、以及消化不好的情况，还有可能造成便秘等情况出现。因此女性在孕期的时候，少吃一些糯米糍粑为好。

其次，女性在孕期的时候，最好是能够吃一些软糯好咬，而且好消化的食物。因为女性在孕期的时候，受到激素的影响，肠胃功能会有所下降，如果稍微吃的硬一些，或者吃的凉一些，以及吃了一些刺激性的食物，就容易会出现消化异常，继而发生拉肚的现象。

另外，女性在有孕之后，要注意多喝水，促进代谢和排毒，避免上火、便秘等情况出现。因为女性在有孕期间，容易因为激素的改变，而出现上火的情况，需要在日常多喝水，吃一些纤维素多的食物，来促进代谢，避免便秘。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。