Question

备孕男人吃什么菜补精最快啊？

有没有大神可以帮帮我啊，帮我看一下我要怎么办比较好！

Answer 1

男人在备孕期间吃什么食物好
在饮食中可以多吃深海鱼虾、牡蛎、各种大豆、瘦肉、鸡蛋等食物。还需要多吃维生素及矿物质能量高的食物，比如绿色蔬菜、虾蟹、海带、各种坚果、牛肉、羊肉等，这些食物中还含有锌元素，而锌元素能够明显的改善男性精子的质量。镁元素有助于调节人的心脏活动，可以提高男人的生育能力，含镁元素量较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、海产品等。另外男性还需要多吃膳食纤维高的食物，比如各种新鲜的蔬菜和水果。
　　男性在备孕期间，除了饮食调理之外，还需要戒烟戒酒，保证充足的睡眠，多加强体育锻炼，保持体力充沛。

Answer 2

当然是康爸爸了，吃菜的效果不一定好身体，吸收率也不怎么样。建议还是服用康爸爸爸这样的专业男性备孕保健品比较好。