Question

左旋肉碱要怎么吃效果才好，一个月能瘦多少斤呢?

请问 左旋肉碱要吃效才月能瘦身少斤啊

Answer 1

左旋肉碱一般是早起空腹吃，建议在早餐前半小时吃效果比较好，一般连续吃一个月的话，能减10-15斤左右。
左旋肉碱
(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。左旋肉碱是一种天祥则然存在于人体体内的类氨基酸物质，有运输脂肪至线粒体并加速脂肪燃烧和分解的功能，从而让消费者达到减肥瘦身的效果。对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的悄搜左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。
建议服用左旋肉碱期间不要节食，只需要正常饮食就可以了，不然的话，一旦停止服启宴历用，恢复饮食，容易出现反弹。