Question

减肥期间是先晨跑再吃饭还是先吃饭再晨跑？早晨睡觉起来后先喝杯温水空腹跑步吗？

睡觉起来后先喝杯温水空腹跑步吗？

Answer 1

如果您没有低血糖贫血这一类的疾病 我建议您早晨喝杯温水或淡盐水后进行晨跑，晨跑后注意不要喝冰水，半个小时后再洗澡。