Question

减肥引起的月经淋漓不尽，怎么办呢？

最近1个月在减肥，运动+节食瘦了12斤左右。饭量与以往相比减少很多，主食的摄入量也少得可怜，多数是吃菜，喝燕麦。于是这个月来月经就不太好了，以往一般来6天就会完事。现在已经第8... 最近1个月在减肥，运动+节食瘦了12斤左右。 饭量与以往相比减少很多，主食的摄入量也少得可怜，多数是吃菜，喝燕麦。 于是这个月来月经就不太好了，以往一般来6天就会完事。 现在已经第8天了，依旧有一些褐色的分泌物流出来，倒是没有血了，可是脏东西一直哩哩啦啦的，几乎不往护垫上流，只是上完厕所后用纸一擦就会有一些。 之前又一次减肥也是这情况，后来恢复饮食就好了，可是人也胖了。 想问下目前我该怎么办？不能恢复饮食，否则前功尽弃啊！ 我也有运动，是运动+节食偶，不是单纯的节食！ 怎么办？怎么办？怎么办？ 展开

Answer 1

这就是因为节食给身体带来的副作用。
节食是非常伤害身体的一种行为，而且恢复正常饮食之后是很容易反弹的。根据你现在的情况，我个人建议你一定要补充营养，保证营养充足的情况下，再结合上运动，才是健康的减肥方式。
需要注意的是补充营养不等于大吃大喝和恢复饮食，而是保证营养均衡摄入的同时也要控制食量。