睡眠问题。。
我今年上高二晚上接近12点睡定的闹铃是5点50的可是最近这一个多星期总是到4点多或5点多醒一次醒来之后还能再睡着直到铃响可是这样第二天起来就觉得好困这该怎么解决。。...
我今年上高二 晚上接近12点睡 定的闹铃是5点50的 可是最近这一个多星期 总是到4点多或5点多醒一次 醒来之后还能再睡着 直到铃响 可是这样第二天起来就觉得好困 这该怎么解决。。
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4个回答
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这是早醒,是失眠病症中较常见的一种类型。睡眠功能是人类重要的生理功能之一,如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱,就会产生失眠。所以,失眠、间断多醒、早醒和多梦、恶梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发,但具体还得由专科医师确定。不主张过分依赖安眠药,因为安眠药均有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾等不良反应,即副作用。建议请失眠专科医师诊治,帮助恢复睡眠功能。通过正确治疗,一般都可治愈的。
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早醒是醒来之后睡不着 我能再睡着。。
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建议你还是不要过迟睡觉...................................长期这样过迟睡会把身搞坏了的.
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压力太高,消化可好?脸上没痘?
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早起有鼻子出油!!痘有一点。。出来我都给挤掉了。。
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是不是你最近过分疲劳啊,师弟话注意饮食和合理安排休息,保持心情愉快就会没事的:如果没有那你就要到医院咨询下医生,做必要的检查,确定是否有身体上的病变
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睡眠质量不高,放松心情调整调整
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