Question

睡眠问题。。

我今年上高二 晚上接近12点睡 定的闹铃是5点50的 可是最近这一个多星期 总是到4点多或5点多醒一次 醒来之后还能再睡着 直到铃响 可是这样第二天起来就觉得好困 这该怎么解决。。

Answer 1

这是早醒，是失眠病症中较常见的一种类型。睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠。所以，失眠、间断多醒、早醒和多梦、恶梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。不主张过分依赖安眠药，因为安眠药均有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾等不良反应，即副作用。建议请失眠专科医师诊治，帮助恢复睡眠功能。通过正确治疗，一般都可治愈的。

追问

早醒是醒来之后睡不着 我能再睡着。。

追答

建议你还是不要过迟睡觉...................................长期这样过迟睡会把身搞坏了的.

追问

平时上学想早睡也睡不了。。

太给力了，你的回答完美解决了我的问题！

Answer 2

压力太高，消化可好？脸上没痘？

追问

早起有鼻子出油！！痘有一点。。出来我都给挤掉了。。

Answer 3

是不是你最近过分疲劳啊，师弟话注意饮食和合理安排休息，保持心情愉快就会没事的：如果没有那你就要到医院咨询下医生，做必要的检查，确定是否有身体上的病变

Answer 4

睡眠质量不高，放松心情调整调整