Question

我要是光吃蛋白粉，还不锻炼，一年后身体体型会发生什么变化？

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Answer 1

  市场上的蛋白粉主要有两种，一种是植物蛋白粉，另一种是乳清蛋白粉。健康人一般选择乳清蛋白粉。乳清蛋白多被人体吸收，被人体利用。随着社会的发展，人们每天吃10多个鸡蛋或几斤牛肉，已经达不到肌肉的效果，更多的人选择实惠方便的蛋白粉并加以改良。很多人不知道如何保持健康。蛋白粉是一种健康的身体。吃了蛋白粉后，每个人都可以塑造美丽强壮的肌肉，但事实并非如此。蛋白粉只能代替普通食物的蛋白质摄入量。结果只是蛋白质的组成。不是蛋白粉。如果不协助训练，多加蛋白粉也无济于事。吃吧。也就是说，如果不保持健康或不训练的人吃了白粉，他们的身体会怎么样？

  肌肉变化，肌肉扩张的三个要素是训练蛋白。放松。训练是破坏原有肌肉纤维，蛋白质功能是恢复肌肉营养。休息是给肌肉休息的时间。这三个要素中的一个是必要的。只吃蛋白粉不训练，肌肉不会生长。高蛋白粉不起作用。就像喝一杯食物一样，它最终会在体内被消耗掉，而消耗的脂肪也会储存在体内。

  重量变化，现在很多人想用最简单的方法减肥。所以减肥是很多人的最爱。很多人希望白眼食物能起到减肥的作用。事实上，这种蛋白质是一顿减肥餐。虽然减肥很有效，但减肥很简单。但随着时间的推移，你会觉得你的体重减轻了，但你感到非常虚弱。因为大部分的重量是肌肉，只有一部分是脂肪。所以如果你想减肥，就采取行动。使用白色粉末会有更好的效果。

  过量的蛋白质对身体有害吗？目前还没有关于摄入多少蛋白质对身体造成伤害的研究。我们只能说肾病患者应该减少蛋白质的摄入。因为过量摄入蛋白质会加重肾脏负担，使病情加重。但正常人吃蛋白粉，无论吃多少，都不会对身体造成很大危害。当然，由于蛋白质过多，会导致超重或腹泻。

Answer 2

蛋白粉有助于身体肌肉的增长，同时还提高免疫力，我们身体的代谢活动离不开蛋白质，如果没有运动量还吃得多，体型是会变胖的。

Answer 3

变胖。因为蛋白粉的能量很大，在体内会转化为脂肪，所以光吃蛋白粉，还不锻炼，一年后身体会变胖。

Answer 4

一年之后你会发现自己变得很胖，身体素质直线下降，很难通过塑性调整回来。

Answer 5

你会变胖。蛋白粉里含有大量的蛋白质，身体补充了蛋白质却又不锻炼消耗，肯定会胖。