Question

我现在身高152，13岁，女孩。还能长到160吗

属于发育阶段。谢谢了。

Answer 1

人的身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，而且人的生长期主要在男18-20岁，女16-18岁之前，尤其是青春期生长发育很快。此时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂。
在影响个子高矮的因素中，体育锻炼不容轻视。锻炼对于长高的作用具体表现在：
好动、爱好锻炼的人，消耗较多，自然吃得也多，肠胃功能一般都很好，对营养的吸收利用率高，吸收更全面，从而避免了营养不良的情况，因而有助于长高。二、锻炼的人血液循环加快，新陈代谢周期短，细胞活力增强，疾病大为减少，对生长发育有极为有利。三、适当身体锻炼有利于排除过剩能量，不易积聚过剩脂肪，从而减少了肥胖对生长的负而影响。
紧张焦虑有碍女孩身体长高
据美国纽约州心理研究所的最近报告，整天生活在紧张焦虑情绪中的女孩子会比具有快乐稳定的情绪的女孩子身材矮小，而且这些紧张的女孩子在长大成人后也不会成为“高”人。
像你那样才16岁，还是发育期，完全可以长得更高的。只是，你要注意营养和运动，保持好心情，以便更好地促进身体的增高。