锻炼盆底肌主要功能是什么?
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盆底肌是女性盆腔下的肌肉层,又叫做PC肌,它对女性整个身体来说起着非常重要的作用。比如女性整个盆腔的内容物都需要盆底肌来支撑,盆底肌功能异常不仅会影响分娩,还会影响到女性的性生活。那么锻炼盆底肌主要功能是什么?1、帮助分娩:怀孕期的孕妇进行盆底肌的训练,可以帮助产妇缩短产程,有助于分娩。2、利于性生活和谐:女性在生活中进行盆底肌锻炼,可以提高性生活的满意度,促进性生活和谐,增加性高潮快感。3、防止脱肛:长期锻炼盆地肌群后可以在很大程度上减少痔疮,脱肛的程度。在孕妇生产后,进行盆底肌锻炼可以加强盆腔的恢复。4、预防改善疾病:盆腔盆底功能有障碍性的疾病,都可以进行锻炼盆底肌来进行预防或改善。
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