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牛奶和蜂蜜到底能不能一起喝,避免“饮食误区”,身体才会更健康
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最好是不要一起喝,如果要用热牛奶冲蜂蜜的话,切记温度不要超过80度,不然会破坏蜂蜜的营养。蜂蜜的喝法没什么,最好不要在饭后喝,那样会胖,在空闲时至少要早于吃饭半个小时前喝。牛奶早上喝那是补充营养了,中午喝补充蛋白质,晚上有助于睡眠,每次喝牛奶在300克左右,一天要1200克。
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可以,尤其睡前喝杯加蜂蜜的牛奶不仅美白皮肤,还可以促进睡眠。蜂蜜直接涂与面部,五至十分钟洗去,美白保湿
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病情分析:牛奶和蜂蜜在成分上没有相冲的地方,完全可以一起食用,不会有什么影响。牛奶和蜂蜜具有很高的营养价值,一起服用不仅可以补充蛋白质、钙、磷、铁、锌、铜等营养元素,还可以镇静安神,效用显著。
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可以,但是加一点点就可以了,睡前喝牛奶加一点点蜂蜜有助睡眠。
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