Question

月子十二天奶水不够吃怎么办

Answer 1

首先得让乳腺通了，多给宝宝吸，多休息睡觉，晚上一定要亲喂！（还有很重要的一点是先生对我的支持）

当然月子里最重要的就是通乳腺啦。

月子里我乳腺没有通就一直吃下奶的结果乳腺炎反复，喝了9天的中药才好。最后三天还吃的全素。（医生说吃肉才导致炎症反复发作）

通乳腺我靠的是下奶茶。出了月子乳腺炎好了，我就开始喝德国维蕾德下奶茶，慢慢比较多奶水，大概喝了三天以后能听到宝宝吞咽。现在宝宝三个月，一天加一次奶粉。因为我本身产乳条件比较差，一胎的时候全靠奶粉，所以现在这样已经很满足了。

乳腺通了以后就可以常吃下奶的食物，丝瓜，鲫鱼汤，金针菇，花胶，公鸡，榴莲。

我是吃榴莲和鲫鱼汤比较下奶。

乳腺没有通之前千万不要吃很多下奶食物！！！会堵奶的，严重的会跟我一样乳腺炎，然后就会回奶。。。

Answer 2

荐给奶水不足的宝妈~~~~

2018年12月27日生下我家妮妮，坐月子期间奶水也不足，每天需要兼一两餐奶粉。现在宝宝两个多月了，前些日子忽然奶都不涨了，一整天不喝也不涨，虽然宝宝肯喝奶粉，但是还是希望母乳喂养好点。那两天心情非常糟糕，很低落，想着是不是要戒奶了。。。。。

后来偶然一个机会得知个方子，不仅补气血，还对奶水不足有所改善。那时候我才知道，如果你气血不足，那你是吃多少东西喝多少汤都是没有奶的。大家一直以为鸡蛋红糖就是最佳补血的，其实不然，针对产后的奶水不足的妈妈是没什么用的。我是用红豆、花生、枸杞、红枣、红糖煮水喝。第一天的时候就有点效果了，有一点点涨奶。第二天效果就比较明显了，直到第三天洗澡的时候奶都会溢出来。打算再喝多几天，不仅自己的脸色好了，宝宝也有母乳喝。

以上真的是个人真实经历，大家可以试试~~~~

Answer 3

很多产妇在产后不是一下子就有奶水的，一般在产后过几天才会出现奶水，不过也有有一些是因为不通而没有奶水，一般情况下可以通过食物来催奶水，如果很长时间没有奶水的就应该到医院检查，这样才能给宝宝更好的食物营养，那产妇为什么产后没奶怎么办?
奶水不足怎么办
　　产妇分娩之后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，加上婴儿吸吮奶头的刺激，乳汁即源源不断地产生，供新生儿吸食。如果宝宝喝奶之后还是不满足，这时候妈妈就是奶水不足。奶水不足是很多新妈妈头痛的一件事，由于没有什么经验，妈妈们就会变得不知所措。那么奶水不足了怎么办的呢？

　　1、加强吸允：勤喂养宝宝，免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
　　2、两乳都要喂：这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
　　3、换边喂：每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起宝宝吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证宝宝吃到充足的母乳。一般都是宝宝在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。
　　4、妈妈饮食平衡：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。
　　5、保持良好情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
　　催奶的“美食”方法
　　利用食疗方法催奶，可以让妈妈们催奶、养胃两不误，只要你不怕吃腻吃撑了，大把利于催奶的美食等着你！
　　一、有利于催奶的食物
　　有那么一些食物，看起来非常平凡，价格也不高，却是催奶的大功臣
　　1、黑芝麻，黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。
　　2、花生，花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
　　3、丝瓜，丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
　　4、金针菜，金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
　　5、茭白，茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草（或山海螺），同煮食用，有较好的催乳作用。
　　6、莴笋，莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其他所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。