Question

我是晚上睡前打胰岛素，第二天血糖降到十已下，但吃完早餐，血糖升高太大，能否早餐前打胰岛素，打多少？

Answer 1

打胰岛素，单位多少？何时打，如何改变，最好是要问医生。

要降血糖，饮食要多样化，比如一餐，假设只能吃食物一碗，也就吃定量的食物

可以先吃肉再吃青菜，最后吃米饭，米饭最好是五谷杂粮代替，最好要吃的比较清淡，少盐少油，甜食就更不要吃了。

我们要按照这样吃法，先吃升血糖较慢的食物，肉 ，青菜，可以多吃。淀粉类食物，五谷杂粮也要吃。淀粉类的食物升血糖是比较快的，最后吃。

虽然淀粉类的食物升血糖比较高，但是我们不能因噎废食，必须要吃，如果吃得太少五谷杂粮对身体就吸收不到营养，有损身体健康。

还要少餐多吃，比如我们原先一天吃三餐，那么你可以把这三餐的量分为5餐来吃，这样血糖就比较平衡比较低。

但是也不能怕血糖升高就吃的太少，有很多糖尿病人的死亡其实不是血糖高病死的，是饿死的。

身体对血糖的控制不好，就容易造成一会儿血糖高，一会儿血糖低，血糖低容易晕倒，休克甚至死亡。要随身带一个糖果，万一血糖太低了，要马上吃一个糖果或者是冲点糖水喝。

每天最好坚持饭后散步，多运动有助于消耗糖分降血糖，让身体更加的健康。

除了饭后散步之外，可以每天定点，比如早上8，9点或者下午5点去慢跑，或者是其他的运动要适合自己，不能剧烈运动，不能太运动过度。

太胖的人最好要减肥，但是也是健康的减肥，不能饿着，减肥有利于降血糖。

希望这些能够帮到你。