Question

如何提高心肺功能？

怎样锻炼才能提高心肺功能?

Answer 1

唯一的提高心肺功能，而且对我们比较健康的方式就是运动，比如说长跑，马拉松，游泳爬山，都有非常好的提高心肺功能的效果。

Answer 2

每日进行深呼吸训练，在吸气的时候，可以暂停呼吸数秒，然后再恢复呼吸。每周可以进行一次到两次的游泳训练，也可以有效增加心肺功能。

Answer 3

要想提高心肺功能，我觉得要经常的参加体育运动。合理饮食。晚上不要熬夜按时休息。可以多参加大合唱。

Answer 4

想要提高心肺功能，最首要的就是锻炼，每天固定晨跑，抽空可以到健身房做一些扩胸运动，只要能够坚持一段时间的话，就会提高心肺功能

Answer 5

想要提高心肺功能，那首先就是说要多多锻炼，再就是最好的提高心肺的功能就是坚持慢跑，然后每天坚持40分钟的慢跑，这样慢慢的就会把心肺功能提高了。