如何提高心肺功能?

怎样锻炼才能提高心肺功能?... 怎样锻炼才能提高心肺功能? 展开
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丹的葵奎6y

2020-11-24 · TA获得超过4.1万个赞
知道大有可为答主
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我认为,如何 提高心肺功能?首先要早睡早起,饮食习惯要正常,其次要锻炼身体,最好坚持每天跑步,做伏哦程,这样对心肺功能都有好处,达到健康目的。
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百度网友71b2947
2020-11-24 · TA获得超过1555个赞
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想提高心肺功能,那就要向心肺得到锻炼,心是我们用来进行血液循环的,他需要进行心肌的收缩,那么你经常的锻炼身体,就会使得心脏的收缩力,加强这样的话,射血能力加强就提高了,心脏的功能,幸运动员的心脏,他的心率都比较的低,但是每次射血量是很大的,可以满足身体的需要,肺功能要想锻炼的话,就是加强呼吸,最好做深呼吸动作,这样的话就能锻炼肺
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海纳百川8710
2020-11-24 · TA获得超过543个赞
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提高心肺功能的方法,其实有很多。大部分的有氧运动都是可以提高心肺功能的。但是最好的方法还是游泳,或者是慢跑。相对于慢跑来说游泳更适合体重较大的人群。如果没有游泳池的话,慢跑也是不错的选择。
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爱你已经两天了
情感倾听者

2020-11-24 · 让我来听你的故事
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如果要想提高心肺功能,有两个办法,第一个是加强在外头的,有氧运动,第二个呢,就是说喊嗓子嗯,你在空旷的野外空气清新的时候,韩嗓子是这个能提高心肺功能的。
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欺日无穷
2020-11-24 · TA获得超过1.5万个赞
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想要提高自己的心肺功能,每日进行深呼吸训练,在吸气的时候,可以暂停呼吸数秒,然后再恢复呼吸。也可以通过运动训练增加心肺功能,如:跑步、游泳等等。
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