Question

如何提高心肺功能？

怎样锻炼才能提高心肺功能?

Answer 1

如何提高心肺功能？要想提高心肺功能， 要坚持体育锻炼，先是体育锻炼的首选，是要游泳，还有其他的慢跑啊，总之做些有氧运动，对提高心肺功能都有好处。

Answer 2

想要提高心肺功能，那就要系统的增加有氧运动量，比如进行一些慢跑或者是游泳的运动，能够有效的提高心肺功能

Answer 3

提高心肺功能就是加强锻炼，多爬山多跑步，这些都是可以提高自己的心肺功能。经常性的做一些有氧无氧的运动，可以让心肺功能增加。

Answer 4

提高心肺功能
第一，有氧运动，长跑和游泳效果特别好
第二，有条件还可以爬山，不行可以爬楼梯替代
第三，调整呼吸。控制好节奏
坚持一个月以上。你会发现心肺功能开始改变。坚持一年以上，就非常厉害了

Answer 5

想要提高心肺功能，那就要多做深呼吸的锻炼，一般需要每天做100次到200次左右，并且还要多做一些运动锻炼，运动锻炼的时候可以提高身体素质，还可以增强呼吸肌的活动能力。