怎么判断自己的身材类型
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判断自己的体型的方法如下：
1、沙漏型身材/标准型(X型)，肩围和臀围尺码基本一致，匀称体型，腰围较细，三围比例适中。
2、梨型身材(A型)，一般上半身相对较瘦，譬宽腰细腿粗。
3、苹果型身材(O型)，胸部，腰部，臀部先条都很圆润。下肢纤细修长，但是腰部却突出浑圆。
4、草莓型身材T型)，肩膀宽或厚，手臂粗壮，骨架大，上身宽，下身细。
5、矩型身材/直筒型/香蕉型(H型)，胸部，腰部和臀部尺码相差不大，胸平肩宽，髋骨也比较窄小，没有明显的腰部曲线。
1、沙漏型身材/标准型(X型)，肩围和臀围尺码基本一致，匀称体型，腰围较细，三围比例适中。
2、梨型身材(A型)，一般上半身相对较瘦，譬宽腰细腿粗。
3、苹果型身材(O型)，胸部，腰部，臀部先条都很圆润。下肢纤细修长，但是腰部却突出浑圆。
4、草莓型身材T型)，肩膀宽或厚，手臂粗壮，骨架大，上身宽，下身细。
5、矩型身材/直筒型/香蕉型(H型)，胸部，腰部和臀部尺码相差不大，胸平肩宽，髋骨也比较窄小，没有明显的腰部曲线。
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要判断自己的身材类型可以用高矮称秤的方式来看，可以来岀自己的达标量来看。
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如何正确的判断自己的身材是减肥重要的第一步
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2020-11-26 · 德明健身已入驻公众号，快手，喜马拉雅平台
德明健身
德明健身是一种独特的依据中国传统医学理论，结合现代人们生活特点的全新的健身方式，以通畅经脉为健身的手段，秉承身心同健，把健身完全融入到生活的方方面面，从而快速全面地提高人的身体素质。
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