Question

更年期综合征日常生活中如何自我调理？

的时间自己的月经不调了，月经紊乱，周期也不固定无规则，无排卵出血。而且会有惊异气短的现象，经常性的有孤独、空虚、寂寞。有时走路的时候会有喝醉一样的感觉。老公说我得了更年期综合征了。

Answer 1

你好，更年期综合征的一般自我调理主要是：更年期妇女出现一般症状只需予以解释、安慰、消除顾虑，同时积极安排好工作和生活。饮食主要注意营养平衡，适当增加蛋白摄入，减少脂肪和糖类食品。若出现明显症状，如头痛、失眠等精神症状，可给予镇静剂，如安定、谷维素等；血压增高可给降压药，均能减轻症状。