早餐吃鸡蛋好不好
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早餐吃是最好的,研究专家表明,鸡蛋被评为“最营养早餐”是有它的道理的。人体在经过一晚上的新陈代谢以后,急需要补充营养,但又不能大鱼大肉的猛吃,而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。
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早晨吃鸡蛋对人体是没有伤害的~但是也没有任何营养,很多人认为早晨吃鸡蛋牛奶是最好的,其实肠胃空的吃多少鸡蛋都会被排泄掉.最好的时候是在晚上吃鸡蛋.因为人在进入睡眠后不进食,吃鸡蛋会跟好的吸收.切记每天吃鸡蛋不要超过2个.中年人1个就够了.
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挺好的,营养够丰富。之前我们出去进行过调查,发现挺多人早餐都有吃鸡蛋的习惯。
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因人而异,对于肿瘤病人,吃鸭蛋好些,鸡蛋尽量不吃。
一天吃鸡蛋不要超过2个。
白水煮鸡蛋是最营养的。
要是1-2岁小孩吃的话,可以做成蛋羹,比较适合。
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