日常生活中的有哪些坏习惯？ 100
坏习惯分别是：
洗漱前忘了把牙刷洗干净：牙刷最容易滋生细菌，导致口腔感染，所以每次刷牙之前都要用清水洗干净，能把牙刷、梳子等个人用品放在盒子里则更好。
空腹抽烟或喝咖啡：空腹时人体对毒性物质的吸收率比平时高好几倍，早上抽烟/喝咖啡，身体会吸收更多的尼古丁及咖啡因，伤身又坏脑。正确做法：不要吸烟，提神饮料饭后才喝。
无辣不欢：吃得太辣会加快血液循环，不适合老年人或心脑血管患者；辛辣食物还会刺激肠胃，引起食道癌，便秘等。
只吃水果不吃青菜：青菜的膳食纤维比水果高，因此以水果代替蔬菜是不可取的。相反，只吃青菜不吃水果，则会缺乏维生素A及C，只有两者一起吃才有益。
生吃胡萝卜：生吃胡萝卜很不科学。将胡萝卜分别生食、用微量的油烹调、用足量的油烹调，胡萝卜素的吸收率分别为10%、45%、80%。
过分重视粗粮：膳食纤维难以消化，使食物留在胃部的时间更长，不适合容易腹胀的人士，也会减低身体对钙的利用率。粗粮隔天至每周一次即可。
不合理的素食：为了宗教理由食素，可以接受；为了排毒健身而长期素食，却完全没有必要。不仅无法吸收多种营养素，而且谷类蔬菜普遍味道清淡，烹调时会加入不少调味料，本来健康的食物也会变垃圾食品。
胡乱进补：近年各种中成药、补品大行其道，尤其受到老一辈的欢迎。但如果不清楚补品的功效跟自己身体状况，就只会伤肝损肾，甚至影响神经系统。儿童及孕妇更要注意，补品可能会打乱内分泌，引致性早熟。服用前应询问医师。
饱食：营养充足才可保证身体健康，是无庸置疑的，但所谓过犹不及，凡事都要有个度。每天三顿饭，七分饱就够了。吃的太饱不仅使人身材发福，还会患上肠胃疾病。"三分饥寒保平安"有一定的合理性。
爱吃植物油：跟肥肉没两样，主要成份是脂肪，管它植物还是动物！
狼吞虎嚥：大口大口吃饭，胃来不及对食物做出反应，引起消化不良；同时，吃饭过快会吞下大量空气，造成尴尬场面。
日常生活中这些坏习惯对眼睛伤害更大
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