Question

请问100米的起跑后的加速跑、途中跑和终点跑是什么意思,都要分别怎么做.

我还有1个问题:在网上我常听人说跑100米和200米时要"放松跑,惯性跑"就会提升速度.这是怎么一回事啊?100米跟200米都是注重速度的,都要全力冲刺的,怎么能放松捏?请高手指导一下,小弟不懂(包括上面标题上的问题)

Answer 1

加速跑是指开始起跑这段距离,也就是起跑点到30米这段.途中跑就是30米到80米这段距离.终点跑也就是冲刺跑,最后一段距离玩命地冲,身体稍微前倾.
惯性跑怎么说呢,就是保持你百米速度,完成这段距离.
短跑就是靠你平时训练的,比赛时看你状态了.

Answer 2

他这里说的放松跑 并不是让你不尽全力 而是让你身体和东西放松 不要使紧张的情绪来你的东西变得僵硬,是这个意思.跑的时候一定全力跑,不过要分配好自己的体能,跑的时候要走技巧,特别是200,弯道技术是跑200的关键,多体会下弯道时候的状态对你有帮助.

Answer 3

这要根据个人，和你平时的练习都有关．