Question

我才20岁,就长白发了.怎么办..

长在两边..其他地方好像没有.

Answer 1

引起少年白的原因主要有以下三点，一是现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，二是营养素摄入不均衡，三是某些疾病隐患等，这些都是导致“少年白”增多的主要原因。

因此，改善少年白一是要注意调节心情，因为精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送少从而导致白头发出现的原因。其二，最重要的还是要注意饮食的合理以及营养的均衡。日常膳食中，要多选用富含优质蛋白质的食物，尤其是鸡蛋和牛奶尽量每天都要保证，多吃鱼肉和瘦肉，每天都吃点豆以及豆制品，如豆浆、豆腐或者豆腐乳等等。食物要杂而精，食物的种类越多越好，当然，这里不包括零食和加工饮料。多吃新鲜蔬菜和水果，因为食物中缺乏叶酸、泛酸、维生素以及一些微量元素如铜、钴、铁、碘等都容易引起白发。此外，黑芝麻、黑豆，首乌、大枣、当归、川芎都是非常好的改善和治疗少年白的药食。

引起少年白的原因主要有以下三点，一是现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，二是营养素摄入不均衡，三是某些疾病隐患等，这些都是导致“少年白”增多的主要原因。

因此，改善少年白一是要注意调节心情，因为精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送少从而导致白头发出现的原因。其二，最重要的还是要注意饮食的合理以及营养的均衡。日常膳食中，要多选用富含优质蛋白质的食物，尤其是鸡蛋和牛奶尽量每天都要保证，多吃鱼肉和瘦肉，每天都吃点豆以及豆制品，如豆浆、豆腐或者豆腐乳等等。食物要杂而精，食物的种类越多越好，当然，这里不包括零食和加工饮料。多吃新鲜蔬菜和水果，因为食物中缺乏叶酸、泛酸、维生素以及一些微量元素如铜、钴、铁、碘等都容易引起白发。此外，黑芝麻、黑豆，首乌、大枣、当归、川芎都是非常好的改善和治疗少年白的药食。

Answer 2

引起少白头的原因
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

Answer 3

血热，没跑的，去吃同仁堂的解毒凉血合剂！管用，多吃黑芝麻和核桃榛子之类的！别怕会变过来的。，千万别染头发！那样就破坏头皮囊了，没救的！

Answer 4

合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累

Answer 5

任何情况的出现都不会是无中生有的，对于任何事情都是一样的，即便是一些看似正常的情况，比如掉头发，也是有原因的。事出有因，任何事情的发生都是有原因的，即便是掉头发也是一样，不久之前看到「重.现青′丝」一纹，有讲到很多头发的知识，就简述些大家听下，掉发有时分是由于太累，精力压力过大，所以掉发的人群要减小自己的压力，留意歇息，精力放松。
不用尼龙梳子和头刷梳头发，容易产生静电，刺激头发和头皮，最好用黄杨木梳和猪鬃头刷来梳理头发，既能梳理头发，又能按摩头皮，促进血液循环。切勿经常熬夜，保持精神愉快，避免精神刺激，常常与运动。要合理膳食，不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。保证自己的睡眠质量，不能让自己过于疲劳。