Question

怎样的睡姿最健康？

什么样的睡姿是最健康最科学的?

Answer 1

一般来说，右侧睡姿是最健康的，因为这样压迫不到心脏，而且侧卧的话比仰卧会睡得更舒服一些，有人可能喜欢仰卧，仰卧的话，你的手容易放在身体上面，这样会加重身体的负担，俯卧的话就更不好了，因为俯卧会压迫胸部和腹部，可能会让人感觉胸闷，而且俯卧的话头需要扭向一边，这样对脖颈和头部也不好，而左侧卧前面说了会压迫到心脏。那自然是不好的的，所以最健康的睡姿应该是右侧卧。

Answer 2

睡姿确实很重要，一般刚吃饱饭时可以采取右侧睡，这样不压迫胃，有利于消化。晚上睡觉的话也要结合个人身体实际情况，怎么晒舒服怎么来，特别是有肩周炎颈椎病的更要注意。

Answer 3

仰卧。仰卧直的是两臂放在身体的两侧的睡姿仰卧是一种最为普遍的睡姿方式是一种养生睡姿。这样睡觉不会伤害到人体的心脏等器官。第二种睡姿是俯卧。俯卧跟仰卧则正好相反，指的是趴着睡觉，有人认为没有安全感的人喜欢趴着睡觉，因为这样睡觉会使他们的感觉到心安。

Answer 4

一般右侧卧位的睡姿最健康、最科学，尤其时哺乳的小儿，但对孕妇以左侧卧位为适宜。
因为右侧卧位睡眠不会压迫心脏；胃的下口以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化；肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注。

Answer 5

侧身睡觉的睡姿是最健康的，特别是往左侧睡眠，这样的话有利于消化，而且这样睡觉也会更舒服一些。可以让你的睡眠状态更好。让你整体健康状态也会更好，让你呼吸也会更顺畅。