Question

怎样的睡姿最健康？

什么样的睡姿是最健康最科学的?

Answer 1

仰卧的睡姿最健康。因为它可以是身体内脏的各个器官。和外部的驱干自由的。释放。无论是右侧卧还是左侧卧都容易压迫。内脏的器官。和上肢。

Answer 2

睡姿最健康的的姿势是仰面朝天的睡眼方式的，身体的各个器官是不会受到挤压的，同时对于背部脊椎也是有保护作用的。

Answer 3

我觉得正面睡或者侧躺都很舒服，都很健康，可以促进心脏跳动，促进血液循环，睡得更香甜，有利于睡眠质量的提高，千万别趴着睡，对身体不好。

Answer 4

• 仰卧仰卧指的是两臂放在身体的两侧的睡姿，仰卧是一种最为普遍的睡姿方式，是一种养生睡姿，这样睡觉不会伤害到人体的心脏等器官。

• 俯卧俯卧跟仰卧则正好相反，指的是趴着睡觉，有人认为没有安全感的人喜欢趴着睡觉，因为这样睡觉会使他们感觉到心安，有利于睡眠质量。

• 左侧卧左侧卧指的是身体向左边侧卧，这是一种不养生的睡姿方式，对于患有胃疼胃病者，不宜采用左侧卧的方式。

• 右侧卧右侧卧指的是身体向右边侧卧，因为人们的心脏一般都是长在左边的，所以右侧卧并不会损害到人们的心脏。

Answer 5

正常睡觉的姿势就是左侧卧或者右侧卧。右侧卧据说可能是对于心脏来说可能更好一些，所以说睡觉姿势还是很重要的
从医学上来说，只要不压迫心脏不影响你的全身机能和血液流动循环的是最健康的姿势。平躺或侧躺都可以。但是具体到个人来说，每个人因为都有每个人不同的生活习惯，你觉得怎么睡姿是好的，怎么舒适，那就按照你的习惯就可以了。反而是你其他的一些习惯，比如你的饮食是不是健康规律，是不是抽烟喝酒是不是赌博等各种恶劣习性，这些对你更加重要，远比睡姿如何对你有用的多。