Question

怎样的睡姿最健康？

什么样的睡姿是最健康最科学的?

Answer 1

向右边侧身睡，这样的睡姿是最健康的，因为我们的心脏在左边，所以不能像左边倾斜，这样有可能会压迫心脏导致不舒服。

Answer 2

右侧卧更健康一些，仰卧次之。
　　右侧卧时，双肺空气吸入量最多。另外心脏位于胸腔偏左位置，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，所以一般来说，人侧卧时以右侧为宜。
　　值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。不过，睡姿不是一成不变的。对于正常人来说，左侧卧、仰卧、右侧卧都可以。相互调节、搭配，对于嵴柱和嵴柱两侧的肌肉，都是一个很好的休息。
　　但如果有心脏病、高血压，或者是孕妇的话，就要选择最利于健康的睡姿了。

Answer 3

首先以科学的方式进行论证 ，头朝南 北方向 不利于血液受地磁场的影响 流通更顺畅 这样更方便睡眠 ，其次侧身的时候不能压迫心脏 能将手放在胸部 ，尽量压迫的形式 进行入睡 让房子在熟睡的时候因为压迫而使睡眠 惊醒 。

Answer 4

曲腿右侧卧是最健康的姿势。这个睡姿不会压迫心脏，会使人很快进入睡眠。所以睡觉的时候选择右侧卧。

Answer 5

认为侧卧朝右睡最好，双腿微曲，这样的好处心脏处于高位，不会压迫心脏，能使血流很通畅，肝脏处于低位，供血很好，有利新陈代谢。这样的睡姿是最健康最科的姿势应当以有利于入睡、睡得自然舒适为准，以右侧卧位为好，是由于人的心脏位于胸腔左侧，右侧卧可以减轻心脏的压力，有利于血液搏出，增加胃、肝等脏器的。