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你只要坚持每天吃一个苹果，喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身体，还可以美容哦！（我也是这样做的，一个月就瘦了18斤）
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有效瘦腰的方法还是挺多的，
比如瑜伽呀，呼啦圈呀，还有一些减肥操，健美操都不错的。
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学会这几招拥有小蛮腰
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