Question

增强免疫力的食物有哪些？

Answer 1

Answer 2

吃哪些食物能提高免疫力？

Answer 3

马蹄生姜汤

Answer 4

增强免疫力的食物有：蛋白质类、多种维生素和矿物质类、其它营养素类。主要是蛋白质类和多种维生素矿物质元素类食物。
蛋白质类：一定要多吃含有优质蛋白质类的食物，也就是脂肪含量相对较少的。比如鸡鸭鱼肉等瘦肉类、家禽蛋类、乳制品、豆制品等食物。当然了想要快速补充优质蛋白质还是喝蛋白粉，像汤臣倍健蛋白粉就可以，含有乳清蛋白和大豆蛋白，优质蛋白质含量和种类都满足。
多维和矿物质元素类：这个就是日常生活中常见的蔬菜、水果以及动物内脏、粗粮等食物了，一定要多种类的吃，不要单单补充一种。