Question

怎么样集中注意力？

Answer 1

注意力集中，是提高工作学习效率的关键。你可以通过以下3点来提高自己的注意力：
1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。
3劳逸结合：工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。之前在读初一的阶段，我记忆力常常很不好，写作业记不住，致使各科学习成绩也非常差。就我在百度上找到开发智慧的（特斯拉训练），听完后，我注意力和理解力得到了改善，我各科的考试成绩都提升了。相信这些体会应该对你有帮助，相信你也可以，继续努力吧！

Answer 2

放松心态、排除杂念、专心致志，就可以集中精力了。