大学生感觉孤独怎么办
2020-12-06 · 百度认证:河南柯贞教育科技有限公司官方账号
柯贞教育
1、克服自卑。由于自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与别人接触，从而造成孤独状态。这如同作茧自缚，自卑这层茧不冲破，就难以走出孤独。其实人与人不可相比，每个人都有自己的长处和短处，人人都是既一样又不一样的。所以，一个人只要自己自信一点，就会钻看自织的茧，从而克服孤独。2、外界交流。如当你感到孤独时，可以翻翻旧日的通讯录，看看你的影集，也可给某位久未联系的朋友写信。3、勇于交往。与人们相处时感到的孤独，有时候会超过一个人独处时的十倍。这是因为你和周围的人格格不入，因此，在与他人相处时，无论是什么样的情境下，都要做到“忘我”，并设法为他人做点什么，你应该懂得温暖别人的同时，也会温暖你自己。4、享受自然。心情不好，但又不愿与别人倾诉时，常常会跑到江边或者空旷的田野，让大自然的清风尽情吹拂，心情就会逐渐开朗起来。
大学生感到孤独是一个常见的情感，以下是一些建议来缓解这种感觉：
主动社交：积极参加学校或社区组织的活动，加入兴趣小组，扩大社交圈子。
参与课外活动：参加学校的社团、俱乐部或志愿者组织，这不仅可以结交新朋友，也可以丰富自己的课余生活。
与同学建立联系：主动与同学交往，参与讨论、小组作业等，加强与同学们的联系。
寻找共同兴趣：找到和你有共同兴趣爱好的人，一起参与活动，可以让你感到更加亲近。
参加讲座和研讨会：参与学术或职业发展方面的活动，与同学们进行交流，也可以提升自己的知识水平。
保持开放心态：对新的人际关系保持开放的心态，愿意接受新的友谊。
寻求心理辅导：如果感到孤独的情绪严重影响了正常生活，可以考虑寻求心理辅导或咨询。
保持联系：保持与家人和老友的联系，分享自己的生活和心情，也能减轻孤独感。
关注自己的兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，可以让你更加充实和满足。
接受孤独：有时候也要学会独处，享受独自思考和成长的时光。
记住，感受孤独是一种正常的情感，但如果这种情绪持续且严重影响生活，建议寻求专业的心理健康支持。
刚进入期待已久的大学校园时，对于周围的一切都怀有一种陌生与紧张感。这种感觉让我们渴望与其他同学交朋友，寻求帮助排遣心中对未知的恐慌。所以上课、下课、吃饭、购物几乎都是和朋友一起，生活节奏和同学一致，但是自己心里想要做的事情被小心翼翼地隐藏起来，生怕被朋友们发现而孤立自己，因此在朋友群体中，我们大部分是在委屈自己变得随波逐流。当渐渐熟悉了生活的环境，那份集体的安全感就会破碎成一片片，每个人都在急切地寻找属于自己的小圈子而脱离朋友群体，渴望拥有自己的独处时间和思考时间。慢慢地，每个人都似乎把自己活成了一座孤岛。现在的大学校园，一个专业一般有100多人，被分成2或3个班，虽然平时在一起上课，但是一年下来可能人都认识不全。另外，从室友到同班同学大都来自不同的省份，不同的文化背景和习俗，有些同学交到像高中同学那样的知心朋友越来越少了。有的同学性格比较内向，平时的话很少，与别人沟通不多，一个人吃饭，一个人自习，逐渐变得独来独往，没有朋友，但是他们生活却很快乐，事情处理起来得心应手，井井有条。上大学之后，经常会感到一个人很孤独，在我个人看来，这是一种正常的现象。自己拥有一份孤独是一段优美的风景，寂静而美丽，可以放飞自己心灵，自由地呼吸和畅想。它带给人很大益处。一是因为一个人的时候才有更多的时间和精力去思考自己接下来将要做的事，朝着自己的目标坚定地向前；二是因为在上了大学之后，所有的事情往往都是自己独立完成的，如果在大学里感到孤独的话，其实这是一种成熟长大的表现。我们会在每次的孤独无助中，学会独自面对和解决困难，所以感到孤独是慢慢成长的过程，这也是许多大学生步入社会前应该学会的能力。如果在大学期间还是靠着同学和老师的帮助过完四年的时光的话，那么没有培养起自己独立的人格，依赖别人的帮忙只会让你变得越来越懒惰，这样的话在毕业走入社会之后，会发现没有人会提供给你无偿的帮助，这时候你会很自责和后悔。 孤独，可以让你重新认识自己，继而清醒又诗意地生活。只有学会和自己相处，才能更好的和别人相处。只有学会友好的与孤独相处，我们才能活的更快乐、更开心。不过，孤独不代表着不和宿舍、班级里面的同学好好相处，自己的人际关系还是应该好好维持的，因为多认识和结交一些志同道合的朋友之后，以后的路会更加好走一些。
开启分步阅读模式
操作方法
01
寻找和室友相处的方法
大学里室友是我们接触的最多的人，如果和室友关系不好，那么大学生活真的会很孤单。所以我们要寻找到和室友相处的方法，如果你觉得这个人还不错那就走近一点，如果觉得性格不合，那就保持在泛泛之交的距离，不要把关系弄得太僵。
02
严于律己，宽以待人
很多人在大学里感觉很孤单的原因都是太过自我，对别人要求严格，却忘了管理自己。你要明白，这世界上没有谁是完美的，每个人都有自己的小缺点，要认识到自己的不足，再对别人的缺点毛病多多包容一点。这样做你会快乐很多，人缘也会好很多，让人不会感觉有刺人的棱角。
03
读书
大学里如果感觉很孤独那就读书吧，书籍能给你意想不到的温暖和陪伴。大学里图书馆位置很多，藏书也不少，所以常去图书馆泡泡，既能排解孤单，还能增长知识。并且图书馆是各路男神女神常去的地方，说不定还能有意外之喜！
04
参加社团
大学里有很多兴趣社团，如果觉得孤单，整天都没事干，不如选择一个感兴趣的社团参加吧，在里面你会遇见很多志同道合的小伙伴，有了他们，生活自然就热闹丰富起来了。
05
旅行
旅行是最好的调整心情的方式，最好是一个人去，效果更佳。一路上你会遇见很多意外的风景和特别的人，在看过巍巍高山，盈盈绿水，繁华的城市和古朴的小镇之后，你会发现世界是那么的大，人在其中不过沧海一粟，生命是那么的渺小短暂，那些莫名负面情绪瞬时就会一扫而空。当你再回到学校时，自然就不会觉得孤单的日子很难熬了。
06
运动健身
运动能使人注意力专注，当你全身心的投入到这项运动中，自然就忘记了那些不开心的事。当你不断努力地健身、运动，身材自然会越来越好，心态也会越来越积极，整个人都会焕然一新，至于孤单，早就在运动时随着汗水一起流掉了。
07
谈一场恋爱
谈恋爱或许是最为直接有效的排解孤单的办法，当你和那个人在一起之后，彼此温暖，彼此陪伴，伤心快乐都跟他分享，自然也就不会再感觉孤单。但是，孤单只能成为你谈恋爱的一小部分原因，最重要的是你得喜欢Ta呀，要不然和一个你不爱的人在一起，会更孤单！
08
大学里感到孤单是一种很常见的现象，大概只有那么几个人不会有这种感受吧。大家的差别就在于怎么处理这种情绪，有的人选择了游戏和韩剧，有点人选择了书籍和社交，每个人的方法不同，从而造就了各自不同的人生。在最美好的年纪里，千万不能被这种小情绪所控制，要学会和它好好相处，做自己最该做的事。
在大学里，孤独是常态。但我们也要学会让自己开心。所以我们要尽量让自己的生活变得充实起来。有时候总觉得大学究竟我在干什么，学什么，这无非就是你自己没有花时间在充实自己这方面。大学开始有自己支配的时间，大部分人离开了时间管理严格的高中都不知道自己该怎么安排自己的时间，所以静下心来，想想自己要什么，想学什么，都靠大学期间尽力去学好来。英语四六级，计算机二级，各种证书，这些都是大多数大学生都需要的。当时间都花在学习这些东西时，就不会感到那么焦虑和孤独了。
我们还要学会独处。孤独是人生常态。人总要学会和自己相处，我觉得自己和自己相处的时候才是人最平静的时候，没有迎合别人，没有处处考虑他人。虽说人一定要有朋友但几个交心的就足以，若没有交心的也不要慌，知己总会碰到。没必要花时间去迎合别人。
