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5217个回答
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当然是喝牛奶有利于助眠,牛奶滋润肠胃,一杯热牛奶暖暖的正好可以进入梦乡,然而,咖啡具有兴奋,提神的作用,会让睡觉非常困难。
所以,睡前一杯牛奶是是最好的。
谢谢!
所以,睡前一杯牛奶是是最好的。
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你好啊,很高兴可以来回答你的这个问题哟:睡前喝杯牛奶好还是咖啡好?睡觉之前当然是喝杯牛奶较好。晚上不要喝咖啡,因为咖啡中有一种咖啡因的成分,这些成分会导致人体大脑处于兴奋状态,不建议晚上睡觉之前饮用,否则的话会影响睡眠质量。在睡觉前可以选择喝一杯牛奶,有助于睡眠,可以有效提高睡眠质量。希望以上我的回答能对你有所帮助哦!!!!
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