睡前喝杯牛奶好还是咖啡好?

晚上睡前、喝咖啡好、还是牛奶好?... 晚上睡前、喝咖啡好、还是牛奶好? 展开
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master112233
2020-11-02 · TA获得超过3737个赞
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睡前喝牛奶比喝咖啡好,因为牛奶当中含有丰富的色氨酸,有助于睡眠。咖啡还有咖啡因会老的不饭空题神行老所以建议在起床以后喝。
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xzbbest

2020-11-02 · TA获得超过665个赞
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咖啡是提神的怎么能睡前喝
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