Question

睡前喝杯牛奶好还是咖啡好？

晚上睡前、喝咖啡好、还是牛奶好?

Answer 1

睡前当然是喝杯牛奶好。因为喝牛奶会促进睡眠。还会补充钙质。而咖啡会使大脑神经中枢系统兴奋。导致晚上无法入眠。所以睡前还是喝杯牛奶好。

Answer 2

在临睡前喝杯牛奶是比较好的 因为喝杯牛奶的话有助于人的睡眠 会使人心虚平稳的 然后而且它的钙质含量也是非常丰富的 老年人和是非常有好处的 提高人体的免疫力 但是喝咖啡就不行了 因为咖啡喝完了会使人兴奋的

Answer 3

当然是喝牛奶好。牛奶是有助于人睡眠的，而咖啡中的咖啡碱是有提神作用的，既然已经要睡觉了，就不要提神了，所以要喝有助睡眠的牛奶。

Answer 4

睡觉前喝杯牛奶，有助于提高睡眠质量，而睡觉前喝一杯咖啡，有可能会睡不着。因为咖啡里面含有咖啡因，能够让神经兴奋，所以睡觉前最好不喝咖啡，同时也不要喝茶。喝牛奶是最佳选择。

Answer 5

睡前喝杯牛奶好，因为喝牛奶有助于睡眠，并且促进你的肠胃蠕动。促进消化。