Question

睡前喝杯牛奶好还是咖啡好？

晚上睡前、喝咖啡好、还是牛奶好?

Answer 1

肯定睡前喝牛奶好。主要咖啡里含有咖啡因，能让人感觉兴奋，睡前喝了让人更失眠，而牛奶喝了可以有促眠作用，所以睡前喝牛奶好。

Answer 2

睡前喝牛奶比较好，因为牛奶有助于睡眠咖啡会刺激人的脑部中枢神经系统，使人保持精神高度，所以喝咖啡更好。

Answer 3

肯定是牛奶好啊，牛奶含有丰富的蛋白质易吸收能促进睡眠。相反咖啡中含有的咖啡因可促使神经兴奋不利于睡眠，特别是睡眠不好的人如果饮用咖啡必然会加重失眠。

Answer 4

睡前喝杯牛奶好，因为牛奶有助于睡眠，还能缓解疲劳，喝咖啡容易让人失眠，因为咖啡里面有咖啡因，可以让人兴奋

Answer 5

睡前喝杯牛奶还是咖啡好，当然是喝杯牛奶好。牛奶富含的营养素和糖分以及蛋白质，有助于人体健康，并有安神助眠的作用。而咖啡却会令人神经亢奋，不利于睡眠。在睡前喝一杯牛奶，是最好的选择。