Question

睡前喝杯牛奶好还是咖啡好？

晚上睡前、喝咖啡好、还是牛奶好?

Answer 1

睡前当然是喝牛奶要更好一些，首先我们来了解牛奶和咖啡的不同特性，
1.睡前牛奶少许可以有助于睡眠。
2.咖啡含有咖啡因饮用后会产生亢奋通常大家都是用咖啡莱起到提神的作用的。
所以睡前千万不要喝咖啡奥可以少许的牛奶。

Answer 2

睡觉前当然要喝牛奶。因为牛奶具有安神的作用，可以促进睡眠的质量，而咖啡是可以让人失眠的，所以睡觉之前不能喝咖啡。

Answer 3

睡觉前喝杯牛奶好，牛奶有促进睡眠的作用，但是咖啡它会刺激神经，导致兴奋，从而睡不着觉，睡前是不应该喝咖啡的

Answer 4

睡前当然是喝牛奶好。1.牛奶可以助眠，喝咖啡提神。2.牛奶有助于消化系统，咖啡说白了就是水加咖啡。

Answer 5

当然是喝牛奶有助于睡眠，一杯热牛奶，让胃暖暖的才舒服，只要胃舒服了，全身就会有舒适感，有利于睡眠，而咖啡正好与其相反，提神醒脑，让你达到兴奋，这绝对不利于睡前喝
所以，睡前喝一杯牛奶是最好的。
谢谢！