Question

消除择业焦虑有何技巧?

Answer 1

人们经常过度的不紧张，这样缺少激情的态度，可能会带来更一般的绩效，更少的创新和更多的马虎大意。
和尚未确定关系的异性朋友约会时，心怀忐忑总担心哪里表现不好，总觉得她可能会挑剔，对方一个不经意的动作，也被自己过度解释，高度紧张以至于动作或语气不是用力过猛显得很不自然，就是反应迟钝行为慢半拍。
情绪通过唤醒你对正在经历或想象中的事件的行动，来启动对事件的动机，然后引导并维持你的行为，直到目标的达成，或者没达成……
比如喜欢文字创作，可能你会尽自己所能在知乎写出吸引人的文字，在这个小小世界，你甚至可以不睡觉、不吃饭，牺牲自己的生活来进行一些创作。当然，这个有点用力过猛。
知道自己是焦虑特质的人，在面试前，比如在出发前的路上，就有意识地握着一个曲别针或者什么其他平时不带在身上的什物，以它为幸运物，暗示自己说，我不紧张，当我看到它就不紧张了，它会帮助我舒缓心情。
记住，是面试开始前对自己说。
然后面试紧张时，就用手抚摸一下曲别针，内心就会放松很多。

1 避免紧张源策略
很多人在平时穿着很休闲，但是面试的时候，西装革履，领带袖扣，生怕哪落下一点。
实际上如果你面试的环境过于的生疏和严肃，会在客观上给你带来直接的紧张情绪。所以尽量控制这些无关变量不干扰你的情绪。因此建议穿着打扮尽量日常化，如果平时穿的不正式，面试时不要过于正式，即便穿西装，也可以不打领带，或者皮鞋穿一双休闲点的，不要那么硬的底和绑很紧的鞋带。

梳妆打扮不要那么完美，给自己一个潜在暗示：我没那么完美，今天打扮的也没那么完美，所以今天面试不用那么追求完美，这样可以降低自己的唤醒水平，小红亲试有效的独家秘笈。

2 生理放松策略
利用语句的间歇，进行深呼吸。平时也注意多运动，把身体的焦虑放空，也是一个有效的策略。另外，面试前充分的休息与睡眠，也是控制紧张焦虑水平的一个因素，保持充沛精力时，更容易保持稳定的情绪。

3 熟能生巧策略
面试的紧张，还可以通过高频词的面试，来积累经验和脱敏。
一方面经过多次面试后，面试经验可以让你自如的应对各类问题，心理就不会有对未知的恐惧了，另一方面，频繁的面试可以让你用更加平和的心态来应对面试。
虽然我先做去面试还是会有紧张，各类问题我也知道了回答的套路，在对内心紧张焦虑情绪的控制上，已经驾轻就熟了。
所以不要管紧张不紧张，多去面试几次才是真理。

Answer 2

消除择业焦虑，可以把就业的公司汇总起来列一个本子进行对比，对比后选出最好的公司去上班。

Answer 3

我觉得你要消除这种焦虑的话，就要多投简历。让你有更多的选择，这样才能够消除焦虑。

Answer 4

什么公工作都可以做呀，为什么那么挑剔呢？就没有焦虑了？