Question

用代餐减肥有效果吗？

用代餐产品减肥好吗？

Answer 1

代餐奶昔减肥，是目前比较热门的一种减肥方式，代餐奶昔减肥是有一定效果的。
代餐奶昔代表患者并不进食其他食物，而仅仅服用代餐奶昔。代餐奶昔营养成分比较丰富，并且它的脂肪含量比较低，所以喝了代餐奶昔，可以提供人体所需要的营养，并且还不会出现发胖的情况。
但即使喝代餐奶昔，想要减肥有成效，还是建议患者在饮食控制的基础之上，再配合一些适量的运动，这样进食低热量的代餐奶昔，再进行一些高消耗热量的运动，坚持下来就能达到减肥的目的。

Answer 2

代餐只是一个食品，是代替正餐的一顿饭，代餐本身没有减肥的功能。但是减肥中可以代替一顿或两顿正餐，起到均衡营养，控制热量的作用。

Answer 3

没时间做饭吃饭的人，代餐是很好的选择，但是代餐产品品类繁多，厂家给出的食用方法又不太科学，所以在吃代餐的同时，一定要了解代餐产品的营养成分，学会营养搭配，自己来调整一餐的饮食结构，而不要受到部分销售人员的误导

Answer 4

下面是我个人的专业答疑，希望采纳：

个人认为什么都不要依赖，但这个也是有一定作用的：

减肥奶昔就是代餐，至于是否有用，还是要看你吃了多少，如果你吃的够少，那么可以瘦，反之你吃的多，那么还是胖~所有的代餐热量并不低，只是走多水分，饱腹感的路线，所以控制干粉末的量才是关键。

建议您采用以下方法：
怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

希望能办到你。

Answer 5

很多人在减肥的时候会选择代餐食品，代餐食品简单方便，只不过减肥效果到底怎么样？