Question

为什么一定要吃早餐？

早餐应该吃什么食物，这样吃怎么样？

Answer 1

一定要吃早餐的最重要的原因是人的身体需要。
可以思考一下，人活着是需要能量的，食物的摄入就是为我们补充赖以生存的能量。经过一晚上的休息，身体里的能量也消耗的差不多了，所以醒来的那一刻，会觉得肚子饿需要吃早餐。
吃早餐是根据我们的生活习惯决定的，目前身体已经接受了一日三餐的必须的生活，所以一定要吃早餐。
想必不吃早餐的危害大家都知道，所以请爱护自己的身体，一定要吃早餐，为身体补充能量。

Answer 2

其实早餐还是很重要的，有句俗话说：早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，所以说早餐还是很有必要吃的，而且还要吃的好，要有营养。

Answer 3

谚语讲，一日之计在于晨。也是说明早晨对于每天都是非常重要，不仅在于早晨起来精神好，能给一天的状态打个好基础，另外一方面更重要的，乃是早晨应要有足够的营养摄入，以保证一天有一个良好的工作、生活状态。因此，吃早餐对于我们的健康保障，都是十分重要的。那么不吃早餐对身体有什么危害呢？

1、不吃早餐致脑记忆力和反应能力明显下降

2、不吃早餐容易导致胃病。

3、不吃早餐容易患血糖和心血管疾病。