早上起床总是没精神，注意力不集中。可能是睡眠质量差，如何改善睡眠质量？ 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 注意力 睡眠质量 改善睡眠 起床 精神 搜索资料 1个回答 #热议# 在购买新能源车时，要注意哪些？ 余安然RW 2013-09-12 · TA获得超过2万个赞 知道答主 回答量：2.8万 采纳率：0% 帮助的人：3878万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 病情分析： 改善睡眠，应避喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片等进行调理的意见建议：再就是需要注意饮食的，因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。 更多追问追答 追问 谢谢，但是我中午胃口都不好吃不下东西…… 追答 那可鞥是和你的脾胃虚弱是有关系的是需要注意健脾调理的 追问 请问这个怎么调…… 追答 就是长期饮食不规律。劳累以及思虑过度等 追问 哦，好的谢啦 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2014-08-17 精神涣散、注意力不集中，睡眠质量不好，抑郁是哪里出了问题哦？... 2 2018-01-18 最近睡眠质量不佳，睡醒了特别累，精神也差，总觉得睡不够，有什... 2006-02-22 我最近总是感到无力,记忆力差,睡眠质量差,注意力难以集中 6 2009-04-14 嗜睡 睡眠质量低 疲乏无力 精神恍惚 无法集中注意力 19 2013-09-24 夜间多梦，睡眠质量差，明天精神恍惚，注意力不集中，记忆力差，... 1 2009-04-18 无论睡多久，早上起来还是没精神，老是想睡觉，注意力集中不了，... 1 2020-01-05 夜晚睡眠质量差，睡不踏实。白天精神不集中，恍惚，没有精力，易... 更多类似问题 > 为你推荐：
