Question

女生一天吃两次蒸蛋会对身体有什么坏处和好处

Answer 1

得看体质，鸡蛋是营养好的食物。有个常识，营养越丰富的食物越难以消化吸收，人吃食物消化是一种将外来物质同化为自身的组成的过程，这是新陈代谢的一个部分，有点象攻城略地据为己有的意味，消化利用就是杀敌收编的过程，所谓杀敌一万自损三千，坏处肯定是有的。只不过好处多余坏处罢了。
鸡蛋的主要成分是蛋白质，需要消耗体内大量的酶来消化，再经肝肾分解合成排毒，蛋白质和淀粉类食物相比较起来，会使肝肾负担相对加重。所以如果肝或肾比较弱的情况下，一天吃两个鸡蛋会明显感觉到身体的不适，比如疲惫……；而消化功能弱的话，可能会导致鸡蛋穿肠而过，若是出现腹泻，则更伤身体。
一般来说，人一天一个鸡蛋够蛋白需求量，吃两个，多余的会被分解成能量物质或是脂肪，其营养价值等同于吃白米饭，好比用矿泉水来洗衣服，有点奢侈，且增加消化负担。
我们知道，相对其他食物更容易被人体吸收，且营养全面，富含人体必需氨基酸。鸡蛋是一种很理想的人体蛋白质补充食物，
故好处是能补充足量的优质人体必需蛋白，坏处是可能对消化系统及肝肾增加负担或造成不适。

Answer 2

一般来说，一个人一个星期吃四个鸡蛋就可以了。吃多了反而不好。当然根据人体的需求吧。不同年龄段不同体质需求也是不一样的。蒸蛋也是一样。好处就是营养丰富，坏处吧，应该是太丰富了，肠胃吸受不了，浪费了。

Answer 3

会胖的，我试过，还是要少吃

Answer 4

最多两个蒸蛋就行了，没有坏处，只有好处，美国的专家早就认定过了，对身体没有坏处，不要担心

追问

有人说吃蒸蛋会长高，这是真的吗？可我又怕会吃胖

Answer 5

你试着把蒸蛋蒸的嫩点。蛋和水比例 为1:2。营养不会减少而你不用担心长胖。