Question

如何包混沌馄饨

Answer 1

馄饨的包法

馄饨有着很多种的包制方法，下面介绍几种简单常见的：

1、元宝馄饨

馄饨皮平放在手心，取适量馅料放在馄饨皮中间靠下的地方;把馄饨皮一边向上卷至馄饨皮的1/2处;然后往里再卷一次，卷至馄饨皮 3/4处;最后把馄饨皮的两个角放在一起捏紧，就成了一只圆鼓鼓胖乎乎的元宝馄饨了。

2、四川抄手

馄饨皮平放在手心，取适量的馅料放于馄饨皮的中央;然后沿对角线对折馄饨皮，并把边角捏紧;最后用中指勾压馅料处，并把两个角叠加在一起捏紧即可。

3、云吞

馄饨皮平放在手心，取适量的馅料放于馄饨皮的中央;用筷子把馅料尽量往下按压，然后五根手指把馄饨皮往中间捏;最后用虎口把封口反复捏紧即可。

馄饨馅的做法

要想把馄饨做的鲜美可口，调制馄饨馅料可是非常关键的一步。不同材料制作馄饨馅的方法大同小异，这里就仅以猪肉鲜葱馅为例。先将葱姜洗净切末，姜末要尽量切得细一些. 然后把葱姜末和肉末一起放入碗中，再打入一个鸡蛋。再放入适量盐和味精、胡椒粉以及少许的色拉油。接下来就是不停搅拌均匀，直至闻见香味，这时喷香的馄饨馅就做好了。

馄饨的做法

馄饨的做法一般来说分为五步：制作馄饨皮，拌馅料、包制馄饨、、调汤底、煮馄饨。因为前文中已经介绍了馄饨的包制方法和馅料的做法，现在就主要介绍下馄饨皮的做法。可以选用筋度较高的富强粉或饺子粉制作馄饨皮。还可以加入少许碱面使馄饨皮更细滑。和面团时需要使用凉水，一般将水缓缓倒入面粉，一边搅拌均匀，直到把面粉和成光洁的面团。然后盖上浸湿的屉布醒制。30分钟后，在案板上撒上面粉，用擀面杖将面团擀成薄厚均匀的圆形面片，约2mm厚即可。注意擀面的过程中要不断撒面粉，防止面团与擀面杖或案板发生粘黏。最后将圆面片切成约8cm长宽的方形面片即可。如果觉得麻烦也可以直接买现成的馄饨皮。

馄饨怎么做好吃

馄饨的制作方法看似很简单，但要想做的好吃还是有点小窍门的。

首先是制作馄饨皮。馄饨皮最好选用筋度比较高的饺子粉，想要馄饨皮更细滑可以加少许碱面。面团和得干一点利于塑形，可以让包出来的馄饨更漂亮。

其次是馅料。制作肉馅时，肥瘦肉的比例最好为3：7或者4：6，如果不想吃肥肉，可以加入一些植物油，这样吃起来口感就不会那么柴了。

最后是煮馄饨。煮制馄饨要水开了再下锅，等馄饨漂上来就可以了。因为馄饨的皮比较薄，煮的时间长了容易烂，所以馅料不要放得太多。选用高汤制作汤底与馄饨搭配会更加美味。当然直接将各色调料加入清汤调制汤底，再配以虾皮、榨菜、紫菜、蛋皮丝等，出锅后滴上香油，撒上香葱也是美味异常。

馄饨的营养价值

馄饨营养丰富、味道鲜美，能够提供优质的蛋白质和人体所必需的脂肪酸。馄饨还可以提供血红素(也就是有机铁)，以及促进铁吸收的氨基酸——半胱氨酸，对改善缺铁性贫血有很好的效果。

吃馄饨长胖吗

馄饨皮一般是用面粉制成的，其主要成分是淀粉，馄饨馅一般是蔬菜、肉、虾等制成，所以吃馄饨就和日常吃米饭面条以及蔬菜肉一样，只要不是过量暴饮暴食，正常食用馄饨、细嚼慢咽是不会导致长胖的。因此，吃馄饨时不用太担心长胖的问题。

Answer 2

在家里吃的混沌就比较随意了，可以根据自己的喜好和混沌馅，也可以包多样的混沌。首先要准备好食材，依据个人口味添加进去，活好。然后活年擀皮，混沌的皮不要太厚，也不要太薄，太厚不容易煮口感也会打折扣，太薄煮的时候可能会露馅。然后将馅放到饺子皮上捏好，就可以下锅啦下面就看一下具体的步骤吧:

制作馄饨馅

馄饨馅可依据口味自行搭配，这里仅以青菜香菇馅为例：

1小油菜洗净，入沸水中焯烫3分钟。
2.焯好的小油菜捞出后晾凉，用手挤出多余水分后切碎。
3.鲜香菇洗净后滤干水分，切成丁。
4.将切好的小油菜、香菇放入肉馅中，打入一个鸡蛋，加入姜末、酱油、香油和盐。
5.用筷子或勺子顺时针将馅料搅打至上劲。
①首先将馄饨馅儿，拌好，放入盘子中备用；然后取出提前做好的馄饨皮儿，准备开始包馄饨了；取一张馄饨皮儿，用左手拿起，放在手心里，右手用筷子夹起适量的馅儿放入皮儿里，然后开始用手包；将这些馄饨一个一个的排好队，准备等待下锅就好了；然后等锅里的水烧开了，就将这些馄饨下入水中开煮就可以了；煮好了的馄饨，加上些虾皮、香菜，浇上一点香油，就可以美美的享用啦；注意混沌皮如果不是很好包，就准备一碗水，包的时候用筷子洒点水在捏的口上；煮馄饨的时候，不要煮的时间太长，不然馄饨皮过薄，容易煮破了。
②北方元宝馄饨包法：
取一张馄饨皮平放于手心，用筷子夹取适量的肉馅放在馄饨皮中间稍靠下的位置。将馄饨皮的一边往上卷，卷到馄饨皮的约1/2处。再往里卷一次，卷到馄饨皮的3/4处。将馄饨皮的两个角叠加在一起，捏紧。
③四川抄手包法：
取一张馄饨皮平放于手心，用筷子夹取适量的肉馅放在馄饨皮的中央。将馄饨皮沿对角线对折，并将边角捏紧。用中指勾压肉馅处。顺势将两个角叠加捏紧。
④港式云吞包法：
取一张馄饨皮平放于掌心，用筷子夹取适量的肉馅放在馄饨皮的中央。用筷子将馅料往下按压。五指将馄饨皮往中间捏。用虎口将封口处反复捏紧。

Answer 3

西葫芦是一年四季常见的蔬菜，水分丰富营养也高，不管是炒食还是用来做馅料都很鲜美，属于物美价廉的大众蔬菜。馄饨是常见的早餐，特别是天冷的时候，一碗热乎乎的馄饨连汤一起吃下去，浑身暖和又舒服。西葫芦和鲜肉一起做成小馄饨，味道鲜美又可口，西葫芦的水分和鲜肉混合一起，不用太多的调味，就很鲜美，家里小朋友特别爱吃小馄饨，早上十分钟就能包好，煮上一锅吃得饱饱的，一上午都元气满满，学习劲头十足。

【西葫芦鲜肉小馄饨】

【食材】：猪肉290克，西葫芦半个约250克，生姜2片，大葱1段，生抽2勺，糖1小勺，食盐少许，十三香1勺，芝麻油1勺，馄饨皮适量

【制作方法】：

第一步：准备好所用的食材，猪肉和西葫芦清洗干净，大葱和生姜切段备用。

第二步：把葱姜切成小圈，西葫芦切成小块，猪肉切成小块，分别装盘备用。

第三步：料理机打开盖子，放入葱花和姜丝，我直接用料理机称重下，葱姜加起来的重量是22.1克。

第四步：把料理机盖子扣好，电动金色圆钮启动，五秒钟把葱姜打碎碎末，倒出放入盆里。

第五步：西葫芦放入料理机里，同样绞成细小的颗粒。倒出来放入盆里。

第六步：最后放入猪肉块入料理机，绞成带有颗粒的肉末。喜欢吃肉泥的，可以多绞一会，喜欢吃颗粒的减少时间。

第七步：把葱姜末、西葫芦、猪肉碎放在一起，加入生抽、盐、糖、芝麻油、十三香。

第八步：用筷子往一个方向，搅打上筋完全混合在一起，馄饨馅就做好了。

第九步：准备下包馄饨用的材料，馅料、馄饨皮，放馄饨的盖子，小半碗水，筷子1根用来蘸水。

第十步：取一个馄饨皮子，舀入一勺馅料放在皮子中间。用筷子蘸水，把馄饨皮边缘抹上少许水。

第十一步：把馄饨皮，上下对齐，粘合一起，如图所示。

第十二步：捏住馄饨皮两个角，重叠粘在一起，元宝馄饨就包好了。

第十三步：包好以后放在盖子上，注意留出空隙防粘，可以一次多包一些，冷冻放在冰箱保存，吃的时候随取。

Answer 4

在家里这样包混沌