山茶油怎样吃才是最好的
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山茶油的不饱和脂肪酸居食用油之首,并且富含丰富的维生素A、B、E、D以及抗氧化元素,在营养价值、食疗功能方面堪称食用油之最,其耐热性非常好,非常适合中国的高温烹饪方式。
热炒:山茶油炒菜可以保证菜品色香味俱全,不油腻,营养成分不丧失。
凉拌:
山茶油无需加热,直接凉拌食用,口味爽滑,色泽靓丽,清淡不油腻。
煎炸:
山茶油含有抗氧化物维生素E,烟点高达230℃,煎炸无油烟,不易变质,口感香酥。
烘烤:
烘烤前在食物表面涂一层山茶油,不易糊焦,鲜香酥脆。
煲汤:
煲汤时或者汤煲好后加一点山茶油,清香更美味。
清蒸:
加入一点山茶油,使美食更加鲜美的同时保持了食物的原味。
值得注意的是,纯正的山茶油,是可以直接饮用的哦,每天早餐服用一勺,起到清理肠胃润肠通便的作用呢!
热炒:山茶油炒菜可以保证菜品色香味俱全,不油腻,营养成分不丧失。
凉拌:
山茶油无需加热,直接凉拌食用,口味爽滑,色泽靓丽,清淡不油腻。
煎炸:
山茶油含有抗氧化物维生素E,烟点高达230℃,煎炸无油烟,不易变质,口感香酥。
烘烤:
烘烤前在食物表面涂一层山茶油,不易糊焦,鲜香酥脆。
煲汤:
煲汤时或者汤煲好后加一点山茶油,清香更美味。
清蒸:
加入一点山茶油,使美食更加鲜美的同时保持了食物的原味。
值得注意的是,纯正的山茶油,是可以直接饮用的哦,每天早餐服用一勺,起到清理肠胃润肠通便的作用呢!
郑先生
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