Question

睡前吃太饱了怎么办

Answer 1

晚上如果吃得太饱可能会造成肠胃不消化，可以吃一些健胃消食片，还可以选择在饭后喝一杯茶水，这个茶水可不是绿茶，而是普洱茶或者是大麦茶，普洱茶和大麦茶都有帮助消化的作用，而且温和不刺激。
建议患者在日后要记住晚饭一定不要吃撑，如果吃得太饱，建议患者可以进行锻炼，采取一定锻炼方法可有效的缓解吃太撑的作用。同时建议患者可以去慢走或者是慢跑三十分钟左右，可以有效的促进肠胃的蠕动。也建议患者可以喝一些具有益生菌的酸奶，喝酸奶有助于缓解肠胃的压力，同时可以促进新陈代谢。而且建议患者在晚上要进行上厕所排便，并且要保持乐观的心态。而且建议患者在第二天尽量在空腹喝一杯蜂蜜水，具有排便的作用。