本人身高150厘米，体重110斤。想减肥，请问专家怎样快速健康地减肥
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病情分析： 在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。
意见建议： 多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
意见建议： 多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
追问
还有什么更好的方法吗？有什么药物吗？不伤害身体的？
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