篮球新手想要快速入门篮球,应该怎样练习?

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老树长精神n
2021-05-01
知道答主
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篮球是一项团队运动

篮球是一项团队运动,往往取得胜利是因为队友之间的完美配合,而不是个人盲目的单打独斗,这里的基本功包括篮球基本功“运球”“传球”“投篮”“上篮”和身体素质“力量”“速度”“爆发”,这些东西是每天都需要练习的。

任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只有从最基础学起,通过一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能实现自己的目标。

学会传球

作为一位新手,通过给队友传导球也可以更快速融入到团队之中,所以学会传球是首位,使用较大力度和速度,可以训练对球的掌控力。

在赛场上运球稳定且快速,就能有更多的时间掌握住球,掌握球就掌握了一切。

练习投篮

这个最好在你练习运球和三步上篮两周后再进行。投篮前手掌要张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球,在球与手之间应该有空隙,这样投出去球的旋转度更高。投篮时将球举起在头的上方,两只手臂成一个倒V字,以保证眼前视线不被阻挡。

投篮姿势很重要,最好去网上或是请教体育老师,把投篮姿势给好好掌握了。也可以去观看篮球比赛,科比和乔丹的投篮姿势就很标准。刚开始用标准的姿势投篮的时候会很别扭,不过不要急,要沉住气,熟能生巧。

以实战为主

在基本功熟练过后,我们的训练就要以实战为主了,实战的话要敢于用身体打,哪怕身体不壮,身高不高都要有勇气和信心去和别人对抗。学会利用自己的身体优势,可能你跑的不快但是力量强,可以背打强打,可能你身高不高但是灵活,可以利用脚步速度去打等等。

学会跑位,找空切,打挡拆,打时间差。不要蛮干乱打,接球不要慌,先观察场上局势,投突传结合,学会观察防守人的站位和整体防守的空档。找到自己的强点去打别人的弱点,这样你可以百战不殆。篮球是身体与头脑的结合,并不是就是光身体的活,在场上头脑要灵活清晰。

繁新人
高能答主

2021-05-01 · 有什么不懂的尽管问我
知道答主
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打,去球场打,打篮球这东西,想要入门快,就要实践,跟别人多打就行了。
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魅力生活记
2021-05-01 · 记录生活发现美好的事物
魅力生活记
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向TA提问 私信TA
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篮球新手想要快速入门篮球,应该先要练习打篮球的基本功,把运球练熟力,而且每天都要坚持练习投篮,提高命中率。
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千纸鸖47
2021-05-01 · TA获得超过348个赞
知道答主
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篮球新手想要快速入门,篮球那么首先应该学会颠球,可以自己学习投篮,一定要加强训练,要坚持,并且适度的总结技巧。
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朝华欣珈蓝zz
2021-05-07 · 贡献了超过129个回答
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篮球新手入门教学视频_篮球教学入门最快方法_篮球零基础训练课程。犀鸟学球精心挑选专业教练,为各种级别的人群提供训练知识和计划。

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