Question

想了解每天吃维生素片好不好？

Answer 1

维生素可不可以每天，要取决于吃何种维生素，而且要取决于每次吃的剂量是多大。

如果是维生素D，是一种脂溶性的维生素，可以在体内蓄积，如果一次性吃的量比较大，每天都吃，有可能导致维生素D中毒，所以建议这种维生素D如果每天吃，量要控制在比较小的范围，根据缺乏的程度。如果一次性吃的量比较大，可以间隔几天服用一次，也要根据您缺乏的程度，以及需要量来调整。

如果是维生素C和维生素B，这种水溶性的维生素，建议可以每天都吃，这些不太容易造成中毒，因为可以经尿排出体外，因此建议在医生的指导下来补充维生素。

Answer 2

对于我们日常生活来说，如果你每天注重了水果、蔬菜的摄入，维生素C含量应该是足够了。我们规定的是每天摄入两百毫克就可以了，这样饮食中基本就会保证我们的摄入。如果说我非要每天吃一片，那大约每天的量，一片维生素C的含量是70-100毫克，如果这样每天吃一片，也不会有对你的健康产生大的影响，当然帮助也可能会产生。不过我们还是建议从日常饮食中获取，因为日常饮食中获取的维生素C比较天然，而且还有伴有类胡萝卜素‘’维生素E等等的，也是说这样互相放在一起，比较容易吸收，比单吃维生素c的吸收效果也好。当然有人，比如说减肥或者体重过轻，甚至有肠道的疾病，肠瘘等等，本身吸收就不好，或者说怀孕期的女性等等，吸收不好或者是摄入量就不够，我们额外每天补充一片是没有问题的。

Answer 3

想了解每天吃维生素片好不好？我觉得补充维生素是每个正常人一天的需要，我觉得你平时可以多吃一些蔬菜水果来补充维生素，但是经常吃维生素片，我觉得不是最好的选择。

Answer 4

想了解每天吃维生素片好不好？这个肯定是好的，像有些口腔溃疡，口腔炎的人，就要每天补充维生素，硒，维生素比六。

Answer 5

想了解一下，每天吃维生素片好不好？应该是可以的，维生素片的话，可以每天坚持吃，但是不要吃多，每天一片就可以，能保证你的维生素的含量，其实不吃也可以，只要是坚持吃新鲜的瓜果蔬菜的话，你的微生素标准准就可以，能达到的话就可以不去人为的补充维生素，如果是打不到的话，每天一片维生素片的话，也能达到你的维生素的标准，可以吃，你不要可以多吃只要，你不要可以多吃，只要每天坚持一片就可以了