Question

睡眠时间过长，对身体的危害都有哪些？

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Answer 1

睡眠时间过长，对身体的危害都有哪些？

毋庸置疑，睡眠时间的长短和质量会影响寿命的。

人的一生，三分之一的时间是用来睡觉的，睡觉最主要的功效就是用来让大脑休息的。

如果睡眠不足，或者深度睡眠的时间不足，你的内分泌和免疫功能是最先受到影响的。

内分泌受到影响，激素的分泌就会出现紊乱，脱发、无精打采、女性经期不规律等等。而免疫功能受损，问题更大，你抵御疾病的能力也大不如前。

这里重点说一下免疫力，免疫功能是让你能保持生龙活虎的最基础的功能。免疫功能削弱，小病不断，大病也可能来袭。而且最可怕的是癌症！

癌症的患病率是从45岁后快速增长的，但本质上还是因为45岁后身体也不再年轻，免疫力大幅度下降。而你睡眠不好、不足的话，可能让45这个界限提前，这对于大部分人来说，无疑是影响可预期寿命的。

就“每天睡眠的时间的长短影响寿命吗”！

众所周知，“人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以睡觉对身体健康甚至寿命是有一定的影响的，晚上不睡，白天嗜睡，都是非常影响身体的健康的”！

“睡觉是我们再正常不过的生活作息，充足的睡眠能帮助我们恢复体力和脑力.舒缓压力，进而维持机体正常运转”。

“睡得好一天才会有精神，现在很多白领们加班熬夜是家常便饭，中学生熬夜做作业等等，睡眠时间不足.失眠，身体会发生哪些变化”。

那当然啦，长期睡眠较好，对寿命有益处！若是太多的睡眠，总体说不可取！虽说不咱样，但要找找原因，若老是想睡觉估计躯体有毛病了，宜尽快就医为好！

Answer 2

容易疲劳，精神状态差，显得无精打采。因为长时间的睡眠人体的新陈代谢会减慢，血液循环会减慢，氧气和营养物质不能够及时疏通到身体的各个部位，大脑容易缺氧，结果就是越睡越困，时间长了还会影响到记忆力和智力。

Answer 3

睡眠时间过长会导致肥胖。增加心脏患病的风险。一些人晚上加班，白天补觉。反而会更加疲劳。因为肌肉代谢缓慢，造成机体代谢产物在肌肉中堆积。睡眠时间过长会引起记忆力衰退。

Answer 4

睡眠过长可能变成胖子，增加心脏病患病风险，经常熬夜加班，在白天补觉之后并没有发现轻松舒适，反而更加疲劳，睡眠过长可能引起记忆力衰退，每晚保证7-8小时睡觉的人，在认知力测试中得分最高。