Question

怎样才可以让脸快速变瘦？？

下巴那里总是胖胖的 谁知道怎样才可以迅速变瘦啊 越有效越好~

Answer 1

1 、每天至少喝800ml水

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能为你带来计划之外的热量。

2 、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

3 、对酒精说“不”

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

4 、增加钙的摄入量

一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

5 、控制盐分的摄入

每天摄入的盐分越多，意味脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

另外，合理的面部保养，定期的深度护理都是对瘦脸十分重要的

Answer 2

天天通宵

Answer 3

多熬夜~~

Answer 4

多做脸部按摩，还有一个小方法，看电视的时候站起来，双腿并拢，脚后跟不停的颠，脸部放松，可以瘦小腿，肚子，脸，注意脸一定要放松