Question

什么时候晒太阳最好？

Answer 1

晒太阳的最佳时间因地理位置、季节和天气等因素而异，但以下是一些一般性的建议：
1. 在早上或傍晚晒太阳：在早晨和傍晚时段晒太阳可以减少紫外线的强度，因为此时太阳的角度较低。此外，这些时段通常比较凉爽，适合人们户外活动。
2. 避免中午时段晒太阳：在中午时段(11点到下午3点),紫外线的强度最高，容易引起皮肤损伤和晒伤。如果必须在这个时段外出，建议涂抹防晒霜并避免长时间暴露在阳光下。
3. 根据地理位置和季节调整晒太阳的时间：在赤道附近或热带地区，阳光更加强烈，需要更频繁地晒太阳以获得足够的维生素D。而在冬季或阴天时，阳光较少，需要适量晒太阳以维持身体对维生素D的需求。
需要注意的是，过度暴露在阳光下可能会导致皮肤损伤、晒伤和皮肤癌等问题。因此，无论何时晒太阳都应该采取适当的保护措施，如涂抹防晒霜、穿着宽松的衣服和帽子等。

Answer 2

一般早上9-10点，下午3-4点晒太阳比较好，冬季10-15点都可以，主要是这段时间的太阳相对比较温和，适合人体吸收能量而又不伤人。
如果我的回答对您有所帮助，望采纳

Answer 3

建议上午9-10点左右，下午4-5点钟左右最好，各晒半小时就行了，夏天阳光强烈，可以适当调整，在9点以前和5点以后。主要选择紫外线不是太强烈的时间，不容易晒伤皮肤，此时阳光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，促进钙剂的吸收利用，有利于机体的健康。晒太阳时以晒后背为主，避免紫外线对眼睛和面部造成伤害。

Answer 4

晒太阳对身体有很多好处，我认为上午9-10点左右，下午4-5点钟左右最好，20分钟小时就行了。夏天阳光强烈可以适当调整，在9点以前和5点以后都可以。

Answer 5

早晨八点到九点，下午五点左右晒太阳最好。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点