早醒,醒来之后就睡不着了,中午也睡不着,是怎么回事 以前不这样呀

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帅凡阳rb
2013-09-12 · TA获得超过2.1万个赞
知道答主
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病情分析: 您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
意见建议:多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
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